怎麼樣控制眼睛近視
本文已影響1.66W人
眼睛是心靈的窗戶，如果近視了，能看的距離就少了，就算是戴着眼鏡也不是很方便，眼鏡髒了就得擦洗。因此很多家長都會給孩子測視力，並控制孩子用眼。那麼怎麼樣控制眼睛近視？
1、孩子在日常生活中，需要寫作業。在寫作業的時候，坐姿不對，也會影響到眼睛的視力。規範的坐姿是上身保持正直。身體離桌子一拳，眼睛離書本一尺。
2、對孩子來說，上課的時候，需要認真聽講，但是下課的時候可以去上廁所，或者看看遠處的天空，或者綠色的東西，可以讓眼睛得到很好的消息。
3、在週末或者放假的時候，不要讓孩子在家裏玩手機，或者看電視，可以帶着孩子去戶外運動，兩個小時就可以，而且方式不限，可以跑步、打球，也可以游泳、打羽毛球。
4、經常做眼保健操。在做的時候，家長可以糾正孩子的姿勢，同時和孩子一起做，每天幾分鐘，讓眼睛好好休息一下，眼睛才能更舒服，整個人也會精力充沛。
5、多吃一些含有胡蘿蔔素或者藍莓素的食物，可以給眼睛補營養。另外，家長需要督促孩子養成一個好的睡眠習慣，只有早睡早起，眼睛纔不會累，整個人也會有精神。
