6歲兒童吃什麼鈣片

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6歲兒童吃什麼鈣片

鈣元素對於正在在發育過程中的六歲兒童有重要作用,因此家長大多數都會購買一些補充鈣質的產品,來補充身體所需要的鈣質。然而,此類產品種類繁多也讓寶媽不知該如何選擇,下面就來介紹下,6歲兒童吃什麼鈣片?

6歲兒童服用含有維生素D的鈣片或者服用鈣元素含量豐富的鈣片,同時配合維生素A與維生素D比例爲三比一的維生素AD製劑最佳。因爲此年齡段兒童缺鈣並非是真正的鈣攝入不足,而是鈣吸收存在障礙,維生素D是鈣質吸收必不可少的微量元素,所以補鈣應從補充維生素D開始。

雖然鈣片可以補充身體所需的鈣質,但是兒童是否需要吃鈣片要依據有無缺鈣症狀或者通過骨密度檢測、微量元素檢查等,確定缺鈣後再服用,否則兒童過度補鈣會影響生長髮育、刺激大腦,由於血鈣濃度過高而導致眼角膜受損等情況出現。

除了服用鈣片補鈣以外,還可以通過調理兒童日常飲食進行補鈣。例如:多喝牛奶。牛奶不僅含鈣量高,還含有多種氨基酸、礦物質及維生素,能夠促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取。還可以多吃高蛋白的豆製品和油菜、小白菜、芹菜等高鈣的綠色蔬菜。

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