兒童腿抽筋怎麼緩解
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腿抽筋是很常見的腿部不良症狀，在人們運動過量的時候，就非常容易引發腿抽筋。有不少兒童都出現過腿抽筋的情況，但是這通常都不是運動過量導致的，應該根據原因而採取改善措施。那麼，兒童腿抽筋怎麼緩解呢？
在兒童腿抽筋的時候，就需要找到原因。兒童正處於發育期，所以需要大量的鈣元素。如果孩子缺鈣的話，就容易出現腿抽筋的情況，這需要及時爲孩子補鈣了。家長可以多準備點高鈣食物，例如蛋奶、蝦皮。也可以給孩子服用鈣片、鈣劑，這就可以快速的補鈣。
缺鈣的孩子除了要補鈣以外，還應該儘量多曬太陽。因爲紫外線照射皮膚後，會在體內生成維生素d，它能夠促進鈣的吸收。家長們需要增加孩子的戶外活動時間，但不要讓孩子在太陽毒辣的時候外出活動，以免導致皮膚曬傷。
在腿部受涼的時候，也可能會引起腿抽筋，所以應該注意孩子的保暖。尤其是在夜間睡覺的時候，應該採取一些措施，來避免孩子踢被子。如果使用上述方法之後，孩子還是腿抽筋的話，就應該前往醫院就診了。
