影響男性生育力的原因有哪些 男性應該如何提高生育力
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此前有研究發現,1973年至2018年間,全球男性平均精子數量下降了62%,一顆高質量的精子,是男性生育力的保證。那麼影響男性生育力的原因有哪些?男性應該如何提高生育力?下面本站小編帶來介紹。
影響男性生育力的原因有很多種,包括環境因素、睾丸異常、生活習慣不當、忽略男科疾病等。
環境因素:長時間處於輻射或者污染比較大的環境下,會導致生殖功能受到傷害,如長時間接受輻射、接觸空氣污染或者接觸各種有害化學物品,都會導致睾丸在生成精子時精子質量以及數量的下降。
睾丸異常:睾丸的主要功能是幫助產生精子並且提高雄性激素,進而促進內分泌運轉,保持男性性功能和生育能力。如果睾丸發育不良或者睾丸部位發生炎症,都會影響精子的生成和質量。
生活習慣不當:經常吸菸、喝酒、熬夜等都是對精子會有影響的行爲,長時間熬夜會使內分泌紊亂,從而引發性功能問題。而且長時間吸菸喝酒會導致有毒物質直接傷害到精子,這些都會使男性的生育能力下降,甚至不育。
忽略男科疾病:一些男科疾病如前列腺炎、睾丸炎等會影響精子的質量和數量,從而影響生育能力。
除了以上原因,還有一些其他因素也會影響男性生育力,如生殖系統感染、精索靜脈曲張、免疫因素等。因此,男性應該注意保持良好的生活習慣和健康的生活方式,避免接觸有害物質和避免不良的生活習慣,及時治療男科疾病和生殖系統感染,以提高生育能力。
保持良好的生活習慣:良好的生活習慣包括規律的作息、均衡的飲食、適當的運動等。這些都有助於維持身體健康,提高生育能力。
戒菸戒酒:長期吸菸和飲酒可能會影響精子的質量和數量,因此戒菸戒酒有助於提高生育能力。
補充營養:男性可以多吃一些富含鋅、硒等微量元素的食物,如堅果類、海產品等,這些元素有助於提高精子質量和數量。
避免過度性行爲:過度的性行爲可能會導致精子數量減少,因此男性應該避免過度性行爲。
保持心理健康:心理健康對於生育能力也有很大的影響,因此男性應該保持心理健康,減輕壓力和焦慮。
避免接觸有害物質:男性應該避免接觸一些有害物質,如輻射、化學物質等,這些可能會影響精子的質量和數量。
及時治療男科疾病:一些男科疾病如前列腺炎、睾丸炎等可能會影響生育能力,因此男性應該及時治療這些疾病。
總之,男性應該注意保持良好的生活習慣和健康的生活方式,避免接觸有害物質和避免不良的生活習慣,及時治療男科疾病和生殖系統感染,以提高生育能力。
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