寶寶爲什麼總是在黃昏時哭鬧 如何安撫寶寶的黃昏哭鬧

有一些剛出生沒多久的寶寶，總是到了黃昏的時候容易哭鬧，而且很難安撫，其實也就是常說的黃昏鬧，會在某個階段達到一個巔峯，那麼，寶寶爲什麼總是在黃昏時哭鬧？如何安撫寶寶的黃昏哭鬧？下面本站小編就來說說。

寶寶爲什麼總是在黃昏時哭鬧

其實寶寶在黃昏哭泣，原因尚不能完全明確，但是許多專家認爲腸痙攣是導致寶寶哭泣的主要原因。

從寶寶出生10天到3個月左右，是“黃昏哭”(即黃昏哭吵綜合症)的高發年齡段。

一般6周左右到達巔峯，平均一天能哭3小時，然後寶寶哭泣的時間隨着月齡增長而減少。

從下午的5點到晚上的8點，寶寶可能會發生難以安撫的哭鬧、踢腿、頻繁排氣，全身處於亢奮狀態。但是隻要他能在幾小時之內安靜下來，其他時間段都較爲平靜，那麼家長就無須大驚小怪。

另外，寶寶出生後，每天面對的都是一個新奇而廣大的世界，所以到了黃昏，他的神經系統可能因爲處理不了那麼多信息而“超載”，此時哭鬧成爲寶寶最好的宣泄方式。傍晚的光線昏暗，孩子的情緒逐漸低落，想睡睡不着，所以乾脆大哭一場，讓家長來哄哄自己。

寶寶黃昏鬧的原因：

1、寶寶大腦發育不完全、神經系統發育不夠成熟

小寶寶對於白天黑夜沒有明確辨識，基本處於吃了睡、睡了吃的狀態，大部分時間都在睡覺，尚未形成自己的睡眠模式。

如果因爲某些因素，讓寶寶錯過了剛剛犯困時入睡的“最佳時機”，寶寶反而會因爲“犯困”更加煩躁，越煩躁越不容易讓身體放鬆下來，因此產生越困越煩、越煩越哭、越哭越睡不着就更煩躁的惡性循環中。

2、外界環境的刺激

隨着寶寶的成長，寶寶對外界事物也越來越好奇，越來越關心，如果這個時候，換了新的環境，比如：旅行、出遊、搬家，或陌生人的逗弄等，都會讓寶寶更加興奮和好奇，以至於明明已經很困了，卻依然不願意睡覺，拖到傍晚時分，就會讓寶寶煩躁難安，出現難哄的“鬧覺”情況。

而且，黃昏時分，光線變暗，也容易讓敏感的寶寶產生不適，出現焦慮、疲勞的感覺， 從而更加不安。

3、寶寶作息不規律

很多家長不注意培養寶寶的作息規律，該玩的時候睡覺，該睡覺的時候又在玩樂，今天是12點午睡，明天又到3、4點都沒有睡，沒有規律的小睡習慣來緩解疲勞，寶寶就很容易因爲不規律的作息讓身體積累過多的疲憊，在傍晚時分，出現“爆炸式”的哭鬧。

如何安撫寶寶的黃昏哭鬧

1、換個角色

讓寶媽在勞累一天後休息一下放鬆一下，改由寶爸來陪伴寶寶、安撫寶寶、抱着寶寶，和寶寶對話。

2、換個環境

可以在寶寶每天開始煩躁時段前一點出門去，散個步，或者就在外面坐坐。

3、轉移注意力

用唱歌，哼鳴，說話，喃喃低語，噓噓，聽音樂，使用白噪音等方式吸引寶寶注意力。

4、換個安撫方式

可以走路，搖擺，輕輕跳舞，都是不錯的方式。就是儘量以身體接觸來帶動寶寶。

5、撫觸

給寶寶洗澡，或是做撫觸都是可以的。

照顧寶寶都是很耗費精力的，不要給自己太多壓力，家務事可以不做，不要認爲你爲寶寶付出的時間是沒用的，你跟寶寶在一起，安撫寶寶的每一刻，都是在告訴寶寶“你是可以讓寶寶全心全意依賴的，你愛着寶寶。”沒有什麼比這更重要的了!

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