一歲半寶寶如何提高免疫力

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一歲半寶寶如何提高免疫力

寶寶由於抵抗力非常不好,經常生病。而且生病以後,吃不好,也睡不好,身體受了一大圈,家長十分擔心,就想爲寶寶提高免疫力,讓他少一點痛苦。那麼一歲半寶寶如何提高免疫力?

1、擁有規律的生活習慣。不管是大人,還是寶寶,都有自己的生物鐘,找到規律以後,就可以保證充足的睡眠。而且

2、喝配方奶粉來提高免疫力。除了母乳,配方奶粉是比較有營養的。在戒奶以後,喝點配方奶粉,可以提高寶寶的免疫力。

3、不要讓寶寶待在一個無菌的環境中。如果寶寶一直生活中在無菌的環境中,對外界的細菌都沒有抵抗力。相反,適量的病菌,對於孩子免疫系統的發育有促進作用,可以幫他提高自身的免疫力。

4、免疫預防接種。寶寶在每個階段都有需要打的防疫針,家長不要耽誤,及時接種,可以抵禦傳染性疾病。

5、增加戶外運動。家長有時間的時候,要帶着寶寶去戶外做運動,每天半小時,只要持之以恆,就會有效果。

6、創造輕鬆愉悅的氛圍。當寶寶處在一個過於壓抑的環境中,會使腎上腺素以及皮質醇分泌旺盛,從而導致了免疫系統的反應降低。因此家長要營造一個很輕鬆很愉悅的氛圍,讓寶寶可以自由發揮,做自己想做的事情。

7、補充維生素D和鋅。如果維生素D和鋅缺失,寶寶的免疫力也會很弱。除了曬太陽以外,家長要給寶寶吃一些魚類、堅果類、海藻類的食物,這樣寶寶的免疫力就會提升了。

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