22個月的寶寶都吃什麼
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寶寶慢慢長大,胃腸道的消化和吸收的能力漸漸增強,因此飲食上也需要慢慢的做出改變,可是有很多食物對於寶寶來說還是難以代謝的,因此家長們要注意寶寶的飲食。那麼,22個月的寶寶都吃什麼?
寶寶到22個月的時候已經接近兩歲了,因此寶寶的消化功能已經接近正常的,所以在日常的生活中,飲食主要與普通成年人差不多。首先就是要提供充足的能量和蛋白質,可以多讓寶寶吃穀類食物,例如米飯、饅頭。因爲這一類食物的澱粉含量是十分高的,澱粉水解後變成葡萄糖,在體內消化代謝後會釋放大量能量,因此可以讓寶寶多吃這一類食物來補充營養。
對於蛋白質的補充方面,可以讓他多吃魚類、牛奶,以及各種瘦肉和海鮮製品,因爲這類食品含有較高的蛋白質,易於22個月的寶寶消化和吸收。也可以讓寶寶多吃雞蛋和豆類食物,例如豆腐、豆漿等,這些都是優質蛋白的重要來源。
寶寶到兩歲時可能需要補鈣,這時可以讓寶寶多喝魚肝油,以及其他含有維生素d和鈣含量高的食物,這樣才利於寶寶骨骼的發育。
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