秋季寶寶吃什麼潤燥

雖然秋天風輕雲淡，秋高氣爽，但是也容易讓人內生燥熱，尤其寶寶如果不注意多喝水極易上火咳嗽，有此症狀的寶寶應該從日常飲食方面進行調理。那麼，秋季寶寶吃什麼潤燥呢？

1. 雪梨杏仁湯。此湯可以止咳化痰、去火、潤肺燥、清肺熱，對口燥咽乾、乾咳肺燥，以及有大便祕結者食用有很好的食療效果。

此湯做法簡單，需準備雪梨2個，豬肺150克到200克。南北杏仁分別爲12克和6克，另有蜜棗4個。

雪梨洗乾淨後切片，南北杏仁兒去尖去皮，豬肺清洗乾淨切成小塊兒然後鐵鍋中放入少許食油，將豬肺炒透之後加入適量開水，接着將其餘食材一同放入砂鍋中，煲1~2小時即成。

2. 蜜棗蘋果瘦肉湯。此湯可養陰潤肺、運筋脈、舒筋骨，能益氣生精，補脾益氣，適合秋天有乾咳無痰、口渴多飲、皮膚乾燥者食用，有較好潤燥生津，止咳化痰作用。

先準備蘋果1~2個，豬瘦肉100克，蜜棗4~6枚。然後蘋果去心兒去皮兒，切成片狀，瘦肉切成肉絲，所有食材均放入砂鍋內，加入適量清水後，煲湯一小時以上即可食用。