強迫孩子喝水會怎樣 孩子容易缺水嗎

很多家長總是擔心孩子缺水，時不時就給孩子喝，甚至有時候還強迫孩子，但其實這種行爲並不好，那麼，強迫孩子喝水會怎樣？孩子容易缺水嗎？下面本站小編就帶來介紹。

強迫孩子喝水會怎樣

強迫孩子喝過多的水，不僅會佔據胃容量，影響孩子食慾，長期以往可能會導致孩子營養不良。

 孩子容易缺水嗎

孩子是否缺水，主要和孩子的基礎代謝率、攝入食物熱量、食物性質、排尿頻率、出汗情況、呼吸頻率、當日活動量及環境溫度有關，並非是一個固定的數值。

總的來說，孩子一般不會太缺水，這是因爲：

6 月齡之前的寶寶，由於母乳中的含水量高達 85%～90%，因此無需額外喂水，也能攝入充足的水分;

6～12 月齡的寶寶，在奶量充足的情況下，輔食中也含有一定量的水分，但並不是每個孩子都需要喝水，建議根據實際情況來評估;

1 歲以上的寶寶飲食更加豐富，可以從牛奶、酸奶、水果、蔬菜等多種來源中攝入水分。

現在天氣熱了，寶寶瘋玩愛出汗，但時不時吃點水果、喝點酸奶，也都是隨時在補充水分。

如果還是糾結，不如來看看美國兒科學會、美國兒科學會營養委員會、中國營養學會等權威機構的建議：

① 6 個月前的寶寶，母乳和配方奶中含有的水量，可以滿足孩子日常代謝水分所需，所以一般情況下不需要額外喂白開水;

② 6 個月左右添加輔食後，隨着輔食能量密度的增加，對水分的額外需求也同步增加，此時應該讓嬰兒養成喝白開水的健康習慣;

在孩子添加輔食後～12 月齡期間，家長可以將少量白開水倒到杯中餵給孩子，但不要強迫孩子喝水。就算孩子拒絕喝水也不需要擔心，他們可能更喜歡通過喝奶來補充需要的水分;

③ 1～3 歲的寶寶，飲食結構越來越豐富，根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》(2013 版)推薦每天需攝入 1300 mL 水，粗略計算除奶量和一日三餐提供的水分，剩下大約 300 mL 水可能需要通過喝水來補充。

這裏的水量數值其實是一個量化或參考值，只要寶寶有喝水的習慣，家長們無需擔寶寶會缺水，更沒必要執念於逼孩子喝水。

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