寶寶吃湯泡飯有營養嗎 吃湯泡飯的危害一覽
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作爲湯+飯的組合,很多家長認爲湯泡飯既有營養,又可以填飽肚子,讓不喜歡吃飯的孩子吃湯泡飯是一個不錯的選擇,其實不然,那麼寶寶吃湯泡飯有營養嗎?下面本站小編帶來介紹。
孩子在吃湯泡飯的時候,飯在最終得不到充分的咀嚼,就直接進入了胃中,加大了胃的負擔;湯泡飯中的湯水沖淡了胃液,影響寶寶胃的消化功能。長期如此很容易導致下列4中問題的出現。
1、易有飽脹感
用湯泡過的飯,無形之中會增加食物的量,讓寶寶吃了一點之後就有了飽腹感,變向的減少了寶寶食物的攝入量。長此以往,寶寶攝入的營養一直跟不上,會影響到寶寶的生長髮育。
2、咀嚼不充分
吃泡飯雖然便於吞嚥,但同時會因食物粉碎不充分而減少唾液的分泌。唾液分泌過程可清除和沖洗附着於牙齒及口腔的食物殘渣,唾液中還有些溶菌酶,有一定的殺菌、抑菌作用,這些對於預防齲齒和牙周疾病有重要作用。另外,咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發育,促進局部血液循環及淋巴迴流,增強代謝。
3、食慾減退
吞食泡飯減少了咀嚼動作,也會相應地減少咀嚼的反射作用,引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。而沒有經過細緻磨碎的食物大顆粒直接進入消化道,需要消化器官分泌更多的消化液,並獲得更多的能量來進行消化。常此下去,食慾就會逐漸減退。
4、影響消化
不經過咀嚼的食物會增加腸胃的壓力。而湯水攝入過量會將胃液沖淡,影響寶寶對食物營養的吸收,長時間還容易引發胃病。
老人們還特別迷信“大補湯”,骨頭湯、肉湯、菜湯,覺得肉啊、菜啊寶寶吃不動、吃不下,喝湯最好了,營養都在湯裏了,還非常好消化、潤腸胃什麼的。
事實上我們反覆強調,除了油脂和鹽之外,湯裏面真的沒啥營養,而且喝湯還特別佔肚子,吃不下其他真正有營養的食物了,沒有足夠的營養補充
以上就是寶寶吃湯泡飯有營養嗎,吃湯泡飯的危害一覽,請大家繼續關注。
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