寶寶不好好吃飯怎麼辦 如何讓寶寶自覺吃飯小技巧
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寶寶吃飯沒興趣是大多父母頭疼的事,每次吃飯就是各種追着孩子餵食,不僅令父母抓狂,還導致寶寶養成壞的習慣。寶寶不好好吃飯是什麼原因,如何讓寶寶自己的吃飯,讓寶寶乖乖的吃飯有哪些辦法?
爲孩子準備一套專用餐具,大人的碗筷、叉子不適合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶,孩子會有壓迫感而影響食慾。尖銳的叉子以及易破的餐具,也不宜讓孩子使用,以免發生意外。兒童餐具比較適合孩子,可以帶孩子一起去購買,讓他自己選擇喜歡的餐具,以促進吃飯的興趣。
提早十分鐘通知孩子吃飯,若孩子玩得正高興時,突然被打斷,難免會有生氣、反抗和拒絕的心態,所以即使面對一個2歲大的孩子,也應該事先告訴他即將要做的事,然後給予他緩衝時間,將玩具收拾乾淨,準備用餐。
換換烹調方法,孩子吃飯坐不住的理由,不一定在於菜的味道不好,有時是因爲烹調的方式讓孩子無法接受。所以不妨經常換換烹調方式,清蒸啊、紅燒啊,讓寶寶有新鮮感。
另外,大多數的孩子都喜歡色彩鮮豔的食物,若把飯菜做成灰灰的,恐怕就難吸引孩子乖乖坐着吃飯了。此外,溫度太冷或太熱的食物孩子也不會喜歡。
餐中多加孩子喜歡吃的東西,雖然均衡攝取各類食物,纔可幫助孩子健康地發育成長,但也不可強迫孩子進食。可先以孩子喜歡吃的食物爲主,再由少至多,漸漸加入其它的或新的食物,讓孩子接受各類食物,這樣可以發掘更多孩子喜歡吃的食物,只要飲食更富變化,孩子自然樂意安安穩穩坐下吃飯。比如孩子很喜歡吃豆腐和豆子,在嘗試新菜的時候就可以經常放點豆腐或豆子進去,這樣孩子比較容易接受點。
吃飽了還喂,寶寶不是大人,他們的飯量很小,有時候寶寶其實已經吃飽了,但是媽媽不知道,總是擔心寶寶才吃了那麼一點,能吃飽嗎?等會又餓了怎麼辦?寶寶拒絕媽媽喂的犯,媽媽還是繼續要喂,導致寶寶很煩,產生逆反心理。
限制寶寶吃什麼,有的寶寶不愛吃蔬菜,愛吃肉,媽媽覺得只吃肉不健康,於是硬逼着寶寶吃蔬菜,不吃蔬菜就連肉都不給吃。這樣多次的限制寶寶,就會導致寶寶最後連肉都不願意吃了。其實寶寶知道自己要吃什麼,當她需要蔬菜的時候對自然就會去吃,你的強迫只會讓寶寶變得厭食。
別追着孩子喂去餐廳吃飯總能看到有的孩子一碗飯吃了一個多小時,孩子一邊玩一邊吃,大人在旁邊伺機往孩子嘴巴里塞食物,幾乎每一口都要連哄帶騙,軟硬兼施,費一番周折才能吃進去。
如果你想讓孩子獨立吃飯,那麼到了吃飯時間,孩子不願意吃,就讓他離開飯桌,千萬不要追着喂。
和孩子事前約定好,不吃飯,萬一肚子餓了,那要等到下頓飯開飯纔有吃的,中間不因爲孩子喊餓就給孩子加餐,讓孩子知道到飯點就該吃飯,不吃就沒得吃。
這樣一來,既幫助孩子養成按時吃飯的規律和好習慣,也讓孩子學會對自己的行爲負責。
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