春分過了這些東西要少吃 春分後孩子這些東西就不要吃了
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昨天是迎來了二十四節氣的春分,這表示真正的春天算是來了,處春分過後晝漸長夜漸短。一年之計在於春。春季對於調理孩子的身體是好時機。春風過後孩子要少吃這些會上脾胃,下面本站小編就來和大家說一說。
第一種:膏粱厚味
所謂“膏粱厚味”,就是油膩、甜膩、味道濃厚的食物,剛經過一個春節,孩子們肯定沒少吃膏粱厚味,養足了“膘”,但是這類食物油脂、糖分含量很高,根據膳食平衡金字塔,只能吃很少的量,吃多了不僅容易熱量過剩造成肥胖,也會給脾胃增添負擔,讓消化功能減弱,造成積食、胃腸系統紊亂,影響身體對營養的吸收。
第二種:“湯泡飯”
孩子的“咬合力”弱,咀嚼能力差,不喜歡吃難以下嚥的乾飯,很多家長(尤其老一輩帶娃)會給孩子的飯裏澆上湯水,或者湯汁泡饃,這樣有了潤滑,孩子可以直接吞嚥,吃的也多了。但是牙齒咀嚼和唾液酶是食物消化的第一步,少了這一環節,進入腸胃的食物不夠精細,加上湯汁衝散了消化液,就會給孩子的腸胃造成負擔,導致孩子積食、消化不良。
第三種:生冷寒涼
天氣越來越熱,又到了冷飲、冰淇淋、瓜果的“主場”,孩子們喜歡跑跑跳跳、新陳代謝快,更容易出汗、燥熱,所以喜歡吃“生冷寒涼”的食物,但是“寒氣入脾胃”會造成腸胃突然加劇蠕動,孩子容易拉肚子,而且降低了脾臟對溼氣的運化能力,造成脾胃虛弱。
孩子積食後該怎麼護理
春季正當養脾胃,一清一捏是關鍵:
孩子積食、消化不良、便祕腹瀉等脾胃問題一直以來都讓家長困擾,小孩子免疫系統發育不完善,吃藥不是明智之選,有經驗的寶媽知道,可以給孩子喝雙低聚乳清,採用食療的方法,逐漸促進胃酸分泌,增強消化系統分解食物的能力,提高腸道免疫力,同時增強脾臟的氣血、水溼運化,幫助孩子清理積食、通順腸胃,改善愛生病的體質和發育緩慢、不長個的現象。
對於7歲以內的孩子,捏脊也是一個增強抗病能力、強健脾胃的好方法,家長不要“懶惰”,每天睡前抽出幾分鐘,來回幫孩子捏幾遍,給與背部260多個穴位刺激,促進血液循環,疏通陰陽經絡。
1、飲食
發現孩子積食後,父母應立即爲孩子調整飲食。如果是母乳餵養,母親應注意少吃大魚大肉,並在餵奶時適當縮短時間,少讓孩子吃富含脂肪和蛋白質的後奶。如果是人工餵養,父母可將奶粉衝稀一些,或適當地減少一些奶量,減輕孩子的腸胃負擔,促進孩子化功能的恢復。如果已經開始添加輔食,父母應儘量給孩子吃容易消化的米粥、麪湯、菜湯等食物,少讓孩子吃蛋黃、肉泥等不容易消化的食物。
2、運動
適當的運動對孩子消除積食是很有好好處的。天氣好的時候,父母應帶孩子到戶外活動半小時至1小時。如果不願意外出,父母也可在家帶着孩子做嬰兒操,或爲孩子進行腹部按摩,通過被動運動幫助孩子消除積滯,恢復健康。
3、藥物
如果上述方法不能奏效,父母還可以在醫生指導r下給孩子服用小兒化食丸、小兒消積止咳口服液等具有消積除滯作用的藥物。
孩子積食的按摩療法
積食還可通過按摩來治療。下面介紹的三種方法比較簡便易行,父母在家就可進行,遇到孩子積食時可以試着做—做,對孩子恢復健康應該有很好的幫助。
【揉中脘】中脘穴位於胸中與肚臍連線的1/2處,是胃經要穴,具有和胃健脾、降逆利水的功能。父母每天早晚(孩子精神飽滿、不太飽也不太餓時)用手掌根按住孩子的中脘穴(稍微用—點力,但不要使孩子感到疼痛)旋轉按揉2—5分鐘,對消除孩子的積食是很有幫助的。
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