消滅嬰兒偏食的四個絕技
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寶在9個月的時候,喜歡吃肉,不喜歡吃肝泥,不喜歡吃菜,也不喜歡吃甜食等食物。這些都是最初的偏食,偏食會影響各種營養要素的補充,到目前爲止容易引起營養不良。
要把嬰兒的偏食殺在萌芽狀態。儘量在嬰兒小的時候給他吃更多種類、更多味道的食物,不要早點給補充劑添加調味料,讓嬰兒適應更多的食物味道。
1.巧妙地利用嬰兒的好奇心在餐桌上,如果有嬰兒不喜歡吃的食物,請不要強迫嬰兒吃這種食物。嬰兒對這種食物有抵抗心理,嬰兒小,不能理解營養是什麼意思。我們要做的是利用嬰兒的好奇心,比如在嬰兒面前吃他不喜歡的菜,和伴侶交流對菜的正面感覺,特別是口感,幾次後,嬰兒對這個食物感興趣,同時爲了參加父母的對話,開始吃他不喜歡的東西。
2.減少選擇,增加消費,每次吃飯時,不要出現太多不同種類的菜餚,即使是成年人,喜歡的東西也會無意識地多吃。嬰兒的食慾不大,喜歡的東西太多,他當然會拒絕不喜歡的東西。爲了讓嬰兒吃他不吃的東西,必須去除所有的干擾項目。餐桌上只有兩三個選項。最好的組合是嬰兒本來就喜歡,但量很少。一個是嬰兒不喜歡,但是想給他吃,所以嬰兒沒有選擇就吃。實施這種方法還需要兩個前提:一是不要讓嬰兒吃太多零食,肚子飽了會降低他們的飲食慾望;另一個是增加他們的體力消耗,讓嬰兒感到飢餓。
3.巧妙加工,改變外形,從嬰兒開始吃補品時,我們應該多下功夫準備食物,特別是食物的外觀,色香齊全的菜餚,但是引起嬰兒食慾的不二法寶。同樣的東西,光是烹飪手法就有炒、蒸、燉、煮……食物的形狀對嬰兒的魅力最大,可以改變嬰兒不怎麼喜歡的食物的形狀,也可以製作不同的圖案。所以媽媽們還是要苦練廚藝的。
4.爲食物披上傳奇的故事 是否還記得小時候看動畫片《大力水手》時對菠菜的嚮往?如果寶寶不喜歡吃某種食物,聰明的媽媽們也可以通過故事來美化食物哦。通過遊戲、故事等增加嬰兒對食物的好感,比干巴巴告訴嬰兒營養更強。
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