培養孩子晚上一個人睡覺
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大部分1歲以後的兒童斷奶,夜間也不需要餵食,爲培養兒童夜間獨自睡眠提供了有利條件。事實上,讓孩子獨自睡覺不僅能培養孩子的良好睡眠習慣,而且對孩子的健康也有很大好處。
此時,爲兒童準備合適的木牀,可以平穩地放在地上。爲了使孩子睡得容易,有的家長特別設置像船底一樣搖晃的牀,作爲搖籃哄孩子睡覺,這張牀不僅不利於孩子的大腦發育,也不利於良好的睡眠習慣。牀上的被子最好是棉布,柔軟,吸水性好,耐洗,不褪色,經常洗,保持被子的清潔。牀上的墊子不或太軟。這不利於兒童脊柱的發育,兒童睡覺後全身肌肉不能完全放鬆,容易產生疲勞感,影響兒童睡眠。如果沒有條件讓孩子一個人睡牀的話,可以和大人在牀上,但是給孩子一個被子,睡在大人身邊。但是,不要睡在大人之間。大家呼出的氣體融合,使空氣污染混濁,增加孩子感染的機會。另外,在這個睡眠的小環境中,大家呼出的二氧化碳充滿,孩子整夜處於缺氧狀態,睡眠不安,夢想不安,哭泣,影響睡眠質量。孩子和大人一起睡覺的話,翻身會影響睡眠,特別是孩子睡覺後可能會橫向翻身,影響大人的休息。因此,最好讓孩子單獨睡覺。如果孩子害怕踢被子,可以準備睡袋。爲了方便照顧,可以把牀放在牀旁邊,隨時照顧孩子。起初,孩子們可能不習慣單獨睡覺,有時他們會爬到成年人的牀上。此時,不要責罵他。你可以理解他一次。如果他一夜之間單獨睡覺,他會在第二天表揚或鼓勵他,增強他單獨睡覺的信心。
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