寶寶免疫力低下要該怎麼辦 推薦三款營養食譜給寶寶

許多父母會發覺，自身的孩子一直無緣無故便會得病，這是爲什麼呢？寶寶自身對外部的抵抗能力就遠遠不如成年人，因此 會比成年人更爲非常容易遭受病毒感染、病菌的感柒。因此 媽媽們平常要留意給寶寶提高免疫力，那樣能夠減少寶寶生病的概率。寶寶免疫力下降該怎麼辦？

寶寶免疫力下降要該怎麼辦

讓孩子多喝水

許多孩子在玩樂或是唸書的情況下，常常忘掉喝水。實際上它是錯誤的。不必直到很渴纔去喝水，那個時候實際上身體早已極其少水了。因此 父母要立即提示孩子喝水，那樣不但能夠爲身體填補水份，並且還能夠維持黏R膜潮溼，它是身體抵禦病原菌的一道關鍵的防禦。

讓孩子針對別的孩子觸碰

許多父母覺得自身的孩子與別的孩子一起玩，會使孩子非常容易感柒上別的孩子的病原菌，進而提升孩子生病的概率。實際上，多讓孩子與別的孩子觸碰，能夠刺激性孩子身體抗原的轉化成，進而提高孩子的免疫能力。

營養成分的食材

食材中特殊的營養元素對適用寶寶的人體免疫系統起着主導作用。挑選哪些的食材在於寶寶所在的環節：母乳期時，奶水是最好是的健康食品；寶寶輔食環節，奶水和寶寶輔食便是並行處理的最好食品類；在一歲以後，寶寶的固態食材應該是這時最好的挑選。

每日日光浴

大家都瞭解太多的日照對寶寶的肌膚有危害，但適度的當然陽光照射能夠確保寶寶的人體免疫系統一切正常工作中。

臨睡前不必吃奶

最先不可以讓孩子有積食，少使他吃葷，多吃蔬菜新鮮水果，與此同時改正睡前喝奶的習慣性。

孩子睡前喝奶非常容易導致大便乾燥，舌苔黃膩，消化不良，積食發高燒，這很有可能與入眠後胃腸蠕動減慢、牛乳在胃內凝場效應管、不太好消化吸收相關。改正這一習慣性後，孩子的積食發燒的症狀改進了許多 。

牛乳能夠讓孩子在去幼稚園前，即早晨喝。假如早晨沒喝似的夜裏喝，最好是放到臨睡前一兩個鐘頭。

發高燒少用抗菌素

發燒感冒80%~90%全是病毒性感染，不要用抗菌素，並且用了也不起作用。他見過許多孩子，越輸抗菌素，免疫能力越不高，發燒感冒一場接一場，還非常容易合拼細菌感染。

平常孩子發燒感冒時，第一天給他們內服“消積散”等中藥材藥粉後，第二天就變爲大白天不燒晚上燒。再次服食，到第三或第四天退熱，一點抗菌素不起作用，連乾咳難題都解決了。

只需並不是超出二天發燒，到醫院門診查血項一切正常，對孩子發高燒無須害怕，也無須急切退熱。自然，針對免疫力低、免疫能力尤其不高的孩子，能夠在醫師具體指導下要些調整免疫力的藥，如“轉移因子原漿、油類”“胸腺肽”等。

提升寶寶免疫能力的菜譜

胡蘿蔔薯仔大骨湯

原材料：胡蘿蔔1斤、薯仔6兩、牛骨頭1斤、薑片1片、冷水6碗，調味品、鹽少量。

做法：將胡蘿蔔和薯仔削皮洗淨，切件；牛骨頭出水出水預留；薑片削皮洗淨。水滾後將全部原材料放進，用低火煲3鐘頭，放鹽調料就可以。

魚泥豆腐羹

做法：將魚類洗淨放鹽、姜，上炒鍋煮熟後去骨質增生、搗碎成魚泥。將水燒開添加小量的鹽，放進切割成一小塊的水豆腐，燒開後添加魚泥，再添加小量的木薯澱粉、芝麻油、蔥段成粘稠就可以。魚類水分含量高、肌肉組織短，非常容易消化。

營養成分提醒：魚類和水豆腐全是高蛋白食物，有利於提高少年兒童的抵抗能力，推動少年兒童的成長髮育。

牛肝菌蒸雞蛋

原材料：生雞蛋一個，牛肝菌1朵

作法：

1、將牛肝菌洗淨剁碎碎屑；

2、將生雞蛋打撒，加小量水和牛肝菌碎屑走紅煮熟就可以服用。