喝催奶湯依舊沒奶 到底是哪些原因影響產奶
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生寶寶後媽媽最想給孩子提供最充足的母乳了,所以她們就算覺得催奶湯難喝也會多喝幾口,就算再累也會把孩子餵飽了再去休息,不過催奶湯也喝了,爲什麼沒有奶呢,本站小編爲大家帶來原因分析。
1、過度勞累和健康狀況
很多產後媽媽由於身體比較虛弱,這時候還需要騰空照顧寶寶,讓媽媽過度勞累或者營養不良就會導致乳汁不足。一般初次生產的新產婦泌乳量比較少,大齡初產婦的泌乳更是顯著減少,如果新媽咪有慢性病、急性傳染病或者貧血等,都會導致乳汁分泌受到影響。
2、過早地添加配方奶粉或者其他代乳品
由於寶寶吃一些其他的代乳品,並不會感覺飢餓,就會主動減少吸奶的時間,這樣一來,就會導致乳汁減少,這也是爲什麼產後很多媽媽乳汁分泌不足的主要原因。
3、哺乳方式不當
有些媽媽由於過於擔心寶寶吃了太多的奶,會導致變胖或者消化不良等問題,就會控制哺乳的次數和餵奶的時間,結果導致乳汁不能及時的排空,造成乳汁淤積從而影響乳汁的分泌。導致乳汁變少。
事實上,媽媽在哺乳的時候不需要有固定的時間表,寶寶感覺餓的話就及時哺乳,每次哺乳的時間也要讓寶寶自己決定,因爲有的寶寶吃奶吃着累了,就會停下一會,喘一喘,因爲吸吮奶汁相對寶寶還是比較累的一件事。
4、媽媽的營養不良
哺乳期的媽媽由於想過度減輕體重,所以,一些營養豐富的食物都不吃,這樣就會導致乳汁分泌少。爲了寶寶的健康成長,媽媽們還是多吃一些富含蛋白質的食物,注意營養的均衡。乳汁開始分泌後,如果發生營養不足或者抑鬱症等可能就會營養丘腦下部,致使垂體前葉催乳激素的分泌減少,導致乳汁不分泌或是分泌減少。
5、媽媽的睡眠不足
由於一些產後辣媽們在寶寶滿月後就開始上班了,此時,不但需要哺乳還需要工作,十分的耗費精神和體力,建議這一類型的媽媽要放鬆心情,多找一些時間休息,保證足夠的睡眠時間,更有助於解決乳汁不足的問題。
1、頻繁吸吮,爭取24小時喂寶寶12次。如果寶寶不吃,就用吸奶器吸。尤其是晚上夜間,是泌乳激素分泌高峯期,一定要喂,那時的乳汁也更有營養。 注意:別以寶寶在睡覺或者乳房是鬆軟的爲理由而減少吸奶、耽誤吸奶,這樣的理由俺見得多了。麻煩奶少的媽媽當公式用,別管什麼原因,不管誰睡覺、誰的乳房空,都和按時吸奶不衝突。
2、多吸,每次喂完奶,用吸奶器再每側多吸5分鐘,不爲吸出奶水,只爲多些刺激。 不要出現這樣的理由:我吸奶器吸不出來,所以不吸。親,你是奶少,俺非常清楚你吸不出多少奶。你把這個當公式使用,可以麼?
3、多換邊,每次餵奶至少換邊一次。
4、按需哺乳,寶寶想吃多久就喂多久,寶寶想什麼時候吃就什麼時候喂。 如果你的乳房脹了,也要及時讓寶寶吸,或是寶寶不吸就及時使用吸奶器。按需哺乳是雙向的,不單指寶寶一方面的需要。
5、多補充蛋白質,可以是雞蛋,或牛奶,或酸奶,奶酪,豆漿,豆腐等。如果蛋白質不夠會引起母乳量的下降。但要注意寶寶體質,媽媽喝牛奶,有些寶寶會起溼疹。 [注意:部分寶寶溼疹嚴重可能是因爲媽媽體質溼熱太重引起,如果經過辯證確實如此,媽媽要注意去溼熱。]
6、乳腺通暢,乳腺不通會造成寶寶吸奶困難,從而造成乳房刺激不夠,奶水分泌不足,更或者乳汁淤積無法排出造成新媽媽乳腺炎。 注意:如果乳腺管不通,一定要請專業護理人員來爲你疏通乳腺管以及相關經絡。切忌在漲奶時自行揉壓,嚴重會造成乳腺炎,損失寶寶營養最佳的母乳。如果相關的經絡、乳腺管不夠通,喝什麼也不會奶多,大家一定從身邊的聽聞有所發現了。 媽媽們一定明白:簡單的事情重複做,纔可能成爲專家;重複做的事情用心做,纔可能成爲贏家!
7、補充足量有營養的食物。 家屬製作的月子餐,哺乳期飲食,必須做到少食多餐、營養均衡、豐富多樣,不能成天就是面對鯽魚湯、豬蹄湯等各種湯食。 很多人現在普遍存在亞健康狀態,再經過孕產血耗過大,更是氣血虛弱,也是造成產後少乳的主要原因。此時需要從源頭解決氣血問題,像黃芪、阿膠、大棗等都對補氣養血有非常好的功效。
8、水分充足,每天水份補充量在2000ML 。你不能有渴的感覺,或小便發黃,這些都是缺水信號,會影響奶水量。
9、多休息,身心愉悅,陪寶寶一起睡。讓家人幫你分擔家務,你最好除了餵奶,照顧寶寶,尤其是月子裏,你只管餵奶和休息,其他什麼都不做不管。這樣有利於產後身體恢復,預防月子病。產婦的月子坐得好壞關係到她幾十年的身體狀況,一定重視!
10、避免回奶食物。麥芽、含雌激素食物、酸性、寒涼性食物、醃製品等,如豆豉、醬油、醋、母雞、鴿子、韭菜、豬肝、花椒、大料、山楂等酸的東西。 。
產後下奶宜多吃的食物
1、主食及豆類:大米、小米、糙米、黑米、玉米麪、小麥麪粉、燕麥、蕎麥、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆製品等。
2、肉蛋奶:豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬肝、兔肉、鯽魚、鱸魚、草魚、蝦、海蔘、魷魚、牡蠣、雞蛋及牛奶等。
3、蔬菜:茄子、圓白菜、花椰菜、胡蘿蔔、番茄、土豆、紅薯、南瓜、冬瓜、絲瓜、菠菜、芹菜、油菜、蓮藕、海帶、洋蔥、紫菜、山藥等。
4、水果:蘋果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、獼猴桃、檸檬、甘蔗、棗等。
5、其他:花生、核桃、榛子、松子等堅果。
具有通乳作用的中藥
1、冬葵子:冬葵子可以下乳,可治產後乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。
2、王不留行、穿山甲:婦人服之,乳長流。治乳汁稀少或排乳不暢,可用王不留行煮豬蹄膀,配穿山甲、通草、黃耆等。
3、通草:用於產婦乳汁少,爲下乳常用藥,常配合王不留行、穿山甲使用,如下乳方。
4、王瓜、土瓜根:通乳藥多用之。
5、滑石:通乳滑胎。
6、赤小豆:下胞衣、通乳汁,出自《本草綱目》;煮赤小豆汁飲,可下乳汁
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