出了月子之後媽媽可以吃那些水果 媽媽吃水果對寶寶吃母乳有影響嗎
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坐月子的時候會對飲食方面有所注意,而在坐完月子之後媽媽吃的東西以及寶寶吃奶有影響嗎,本站小編就來說說關於寶寶吃奶的相關解答吧。
比如說月子裏要把水果蒸熟了吃,主要是怕水果太涼對產婦尚且未恢復的身體不好。出了月子就沒有那麼多講究了,只要注意不要吃太多寒性和容易上火的水果就行。寒性的比如西瓜,梨子等,易上火的比如榴蓮,葡萄等。因爲可能不小心吃太多的量容易到底媽媽身體產生變化,媽媽身體如果出現變化,那母乳可能也會有影響的。吃太多寒性水果容易拉肚子,寶寶也容易腸胃不適,吃上火的水果,容易溼熱長溼疹舌苔厚白等。同時要注意,從冰箱裏拿出來的水果也要放成常溫了再吃呀。
一、西瓜,梨子,柚子等寒性水果不吃或者少吃。
孩子如果小,寶媽還是少吃或者不吃,容易引起寶寶消化不良,甚至引起寶寶腹瀉。
二、熱性水果不宜多吃。
山楂,荔枝,櫻桃等溫熱性水果不宜多吃,容易上火。
其他水果只要是不易引起過敏的,都可以。
另外寶媽吃無花果能增加乳汁分泌,無花果不僅營養豐富,含有花青素,維生素c等抗抗氧化物,還可以催乳。
現在是春天,可以吃些溫性的水果,比如蘋果、櫻桃、紅棗,不放心的媽媽們,還可以水煮一下再吃,但我個人都是直接吃的,煮過的水果營養會有流失,味道也不那麼美味了。還要非常重要的一點,一定要繞過涼性水果,比如梨、芒果、柚子等;再有就是拒絕一切冰鎮,冰箱裏取出來的水果,切記要放置到恢復自然溫度,纔可以吃哦。不然很容易導致寶寶拉肚子。
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