坐月子不好會怎麼樣？ 坐月子不好的症狀有哪些

坐月子不好最常見的症狀是關節疼痛，表現爲正常天氣或上樓梯腿部疼痛。還有就是經常浮腫，經常頭痛等等。當你覺得生完孩子身體不如以前的時候，基本上可以確定坐月子不好。

坐月子不好會怎麼樣？

一、腰痠背痛，關節痛

腰於剛生完孩子的孕婦來說，腰痠背痛和關節疼痛也很常見。如果你早上起牀時感到腰痠背痛，尤其是手的關節疼痛，你應該擔心是否有腰椎間盤突出症和骨刺。造成這種情況的原因不僅與懷孕後身體的恢復有關，還與懷孕期間經常保持的姿勢有關，因爲當胃特別大時，母親會因爲胃的重量而向前移動腰部，因此從長遠來看，很容易形成腰椎間盤突出症。當然，由於分娩後需要長時間抱着嬰兒，也會導致手關節疼痛。母親們必須關心自己的健康。如有必要，他們可以做一些物理治療來緩解這種現象。

二、怕冷

衆所周知，坐月子的時候看不到風。老一輩人會把剛生完孩子的媽媽包得密不透風，儘量不出門不開窗。爲什麼？就是怕孕婦會被風侵入體內。如果風邪乘虛侵入，媽媽們以後會特別怕冷，以後會有風關節疼痛，以後可能會出現風溼和類風溼。所以，當媽媽們發現自己很冷的時候，就要擔心坐月子是否有病根，多注意保暖，通過中醫調理身體。

三、浮腫

如果母親前一天晚上沒有喝太多水，早上起牀發現眼睛腫脹，一段時間後仍然沒有消失，如果腳也有一些腫脹，那麼我們應該注意。如果母親經常出現這種情況，記得去醫院檢查哦！

四、頭暈

如果有些母親早上起牀頭暈，那麼注意你可能貧血，因爲懷孕容易引起孕婦生理貧血，有些母親在懷孕期間沒有糾正，加上母親出血很多，產後母親容易貧血，如果母親有一些頭暈和疲勞症狀，去醫院檢查血常規。如果有貧血，有意識地多注意吃豬肝、蛋黃等食物。

坐月子不好怎麼辦？

1、經期保養

除了注意飲食營養，不過度勞累，避免壓力，充分睡眠，避免劇烈運動外，還建議多吃補血食物。

2、中藥調理

月經期間，中醫診斷服用中藥後，可排出體內風邪，調節經絡。

3、避免冷飲

常生冷飲食容易直接影響子宮，導致宮寒或收縮不良，使經血無法排除。

4.避免冷風直吹

除了避免風扇和冷空氣直接吹風外，月經雨或涉水也會侵入寒冷，尤其是夏季室內外溫差很大。建議外出時多帶一件小外套，以減少溫差帶來的不適。

5、避免熬夜

激素的運作與腎上腺素有很大關係。熬夜會導致腎上腺素分泌過多，可能會造成身體負擔，影響激素的正常運作。試着在11點前睡覺。

6、適度運動

中醫認爲，如果經絡通暢，身體功能很容易平衡，適度的運動可以幫助血液循環，使經絡通暢，只要經絡通暢，營養就可以送到體內，廢物就會順利運出體外。

7.洗澡或泡腳

洗澡或洗腳可以促進血液循環，幫助身體新陳代謝，但由於洗澡或洗腳容易出汗，使身體有更多的體液流失，心臟負荷也更大，所以如果身體感到虛弱，不建議洗澡。

坐月子注意事項

坐月子能吃蜂蜜嗎？

答案是肯定的。蜂蜜是一種天然食品，味道甜美。它所含的單糖不需要消化就能被人體吸收，對孕婦有很好的保健作用。蜂蜜營養豐富，熱量充足。分娩後，孕婦可以適當飲用一些蜂蜜水，這有助於孕婦的身體恢復。

產婦能喝牛奶嗎？

孕婦可以喝牛奶。牛奶被稱爲白血，是自然界鈣的最佳來源。牛奶中的鉀對軟化血管和預防心腦血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，具有良好的鎮靜作用，對促進睡眠有很大幫助。如果孕婦喝更多的牛奶，她們不僅可以幫助身體恢復，還可以補充身體的鈣。如果是母乳餵養，它還可以增加牛奶，幫助嬰兒通過母乳獲得高質量的鈣。然而，應該注意的是，牛奶是一種不易消化的食物。孕婦最好等到腸道功能逐漸恢復後再喝。

坐月子能吃鹽嗎？

你可以在分娩期間吃適量的鹽。據說孕婦在分娩期間不能吃鹽，因爲吃太多鹽不好。如果孕婦每天攝入過多的鹽，會增加腎臟的負擔，導致血壓升高，不利於產後恢復。然而，我們不能不吃鹽。人體通過吃鹽攝入鈉。吃太少的鹽會影響鈉的吸收，菜餚中不放鹽會影響孕婦的食慾，不利於營養吸收。因此，孕婦在分娩期間既不能避免鹽，也不能吃太多的鹽。適量是最好的。

坐月子誤區

1.不刷牙:錯誤。建議用溫水漱口刷牙，孕期和產後比平時更注意清潔牙齒。

2.不落地:錯誤。產後要適當下牀，不要一直躺着，否則不利於恢復。

3、不能打開窗戶：不可靠。建議每隔幾小時室內通風十分鐘以上。如果室外風很大，你可以先去其他房間。

4、不能吹風扇打開空調：不完全正確。空調可以打開，溫度建議在28度左右，注意保暖；不建議吹風扇，如果有空調，最好不要吹風扇。

5、不能吃水果和蔬菜：錯了。產後多吃蔬菜和水果，不要吃冷水果，如果是寒冷的季節，水果應該在吃前熱幾分鐘。產後飲食應避免油膩和清淡。

6.不要沾水，不要洗澡洗頭:不靠譜。產後清潔身體很重要。建議水溫在40度以上，快速清洗乾燥，避免沾冷水。

7.不要用吹風機:錯了。洗頭後儘快吹乾頭髮，否則更容易感冒或加重體內水分。

8.不要剪指甲:錯誤。沒有科學依據，指甲太長不衛生，容易傷害寶寶。

9.不要流淚:可靠。產後保持好心情很重要。悲傷的眼淚不利於身體的恢復。