夏天坐月子要注意什麼 夏季坐月子的注意事項2018
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俗語道“捂月子”是每個產後媽媽必經之路,準媽媽只有做好月子才能避免各種月子病。那麼在炎熱的夏天媽媽們要怎麼坐月子呢,還能不能吹吹空調穿的清涼呢?夏天坐月子有哪些注意事項。
首先飲食要以營養清淡爲主,夏季天氣炎熱,有不少女性都有喜歡吃冷飲的習慣,然而這些在產後是需要禁止的。產婦在分娩後不易食用生冷的食物,否則不利於氣血的恢復;產後辛辣刺激性的食物以及菸酒等也當忌口,以免對自身健康及新生兒產生不利影響。
在天氣炎熱的時候可以適當的使用空調、風扇或者手搖扇,室溫應當控制在25度左右,以產婦感覺到舒適爲宜。一定要注意,產婦切莫貪涼直接對着冷風吹,此外在生活起居方面也要注意不宜貪涼,洗浴時宜使用溫水擦浴,不可貪涼使用冷水。
夏季天亮時間較長,人們夜晚戶外活動也較冬日增多,產婦應當注意休息,保證睡眠,不可熬夜。需要養成良好的生活起居習慣,對自己和嬰兒都很重要。
寶媽在月子期時,應穿寬鬆一點的衣服,有利於血液流暢和身體恢復的同時,也便於行動,畢竟寶媽還得奶娃。
給娃餵奶的麻麻們,可以做兩件胸前可以開啓“口袋”的,棉布哺乳衫,又美觀,又方便給寶寶餵奶。
柔軟
衣服的布料,最好選擇天然的、吸汗的,比如棉、麻、毛、絲這類的。
產後寶媽有一段時間容易出汗,這些材質的衣服容易吸收汗、透氣性好,而且保暖、舒適。
清潔
麻麻們在月子裏不僅容易出汗,乳汁也會經常溢出,沾到衣服上。所以一定要經常換洗髒衣服,不然很容易感染細菌,危害寶寶的健康。
月子期寶媽身體正在恢復中,若是被感染不利於傷口的恢復。所以,月子期不僅衣服需要清潔衛生,產科醫生也建議寶媽要及時清潔身體。
當然能吹!溫度合適,不對着人直吹就行!
夏季坐月子一定要避免室內溫度過高,以防止產婦中暑。一般來說,室內溫度以27℃爲宜,如果覺得熱了,那就開空調唄!
正確做法:空調的出風口最好離媽媽及嬰兒的牀遠一些,或者將空調的出風方式可以調爲向上方吹。在媽媽和寶寶睡覺時,需要把空調溫度再適當調高一些,或者設置爲定時關機。
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