做小月子能吃辣麼

寶媽在生完小孩之後的飲食是需要注意的，一般是加強營養尤其是蛋白質這塊的，辛辣刺激食物不可以吃的，因爲會影響母乳的，常吃還會上火的，清淡點的，同時喝點湯多分泌乳汁的，下面就給大家講解有關坐月子的飲食注意的。

一、做小月子能吃辣麼

1、一般情況下剛剛生產完之後是不建議吃辣的，腸胃都很脆弱易受刺激。無辣不歡的吃貨可能一兩次的偶爾破戒嘴上吃着很爽自己沒覺得什麼不舒服其實腸胃已經備受煎熬。經歷了分娩產婦身體消化系統受損，再加上產後月子期間缺少運動很多媽媽都會有便祕甚至是痔瘡，辣椒屬熱刺激腸胃後會加重便祕和痔瘡，加重身體負擔。

2、秋冬季節天氣乾燥，清淡飲食尚且容易山火更不用說刺激性的辛辣食物。產後熱需體質的媽媽更需要禁辣，不僅如此還要提防上火症狀吃一些去內火的食物調理身體。

二、哺乳期間可以吃辣椒嗎

1、很多媽媽認爲出了月子之後終於可以鬆口氣了不用再憋屈自己注意各種飲食禁忌，吃貨媽媽可以放飛自我吃自己喜歡的食物，實際上出月子只是產後第一階段。如母乳餵養的媽媽在飲食上還是需要注意一下的。奶水的合成主要依靠月子期間的食物，飲食不當直接會影響奶水質量。

2、哺乳期間的媽媽吃了太多辣椒容易出現臟腑陰陽失調和上火，並且會通過乳汁影響到嬰兒，加重熱氣寶寶吃了火奶也會上火常見的症狀就是大便乾結、起疹子、眼屎分泌過多和屁眼發紅等。所以哺乳期間的媽媽們爲了寶寶的健康也是需要剋制自己的，要堅信自己的辛苦和努力都不會白費的。

綜合以上是關於坐月子期間的飲食注意的，期間辛辣刺激的東西不要吃的，常吃還會引起便祕等，保證寶寶奶水的充足供應的，還要加強蛋白質的供應的，多休息和適當的運動的，有助於奶水的產生的，身體不舒服立刻就醫的，不要自行服藥的。