孕婦做月子吃什麼好

剛生產完的孕婦身體最爲虛弱，這個時候的女性需要大量的能量補充，讓身體復原。而對於孕婦坐月子吃什麼好？卻並不是每個產婦所知道的，包括有時候伺候產婦的家人也並不完全的清楚，那就通過下面的小文章來看看該吃什麼好吧。

孕婦做月子吃什麼好

吃方面以補氣補血爲主，來保暖身體收縮子宮。一般禁忌喝冰水和碰生水，如需清洗，用煮熟的水。可喝湯，也不建議洗頭，以免受寒。

中國南北方坐月子的吃法不同，北方吃小米粥、麪條、雞蛋、紅棗，北方人身材高大，坐月子的母親就以小米紅棗粥爲主，奶水也很夠。南方以補品爲主，特別是雞，麻油雞，江南也吃甜酒雞蛋，兩廣一帶也吃豬腳煮青木瓜或黃豆。南北方都不吃炒、煎和炸的食物，不吃生冷的，也都喝蜂蜜水，吃紅糖。

經典月子餐的做法

1、準備食材：將老母雞皮毛用開水湯後剝乾淨，內臟取出後洗乾淨，用微火將雞皮表面的細毛燒乾淨。將香菇用溫水浸泡20-30分鐘，洗淨後切成兩半。

2、爆炒母雞：將雞油放入熱鍋中煎炒，化油完全後，倒入切好的老母雞，爆炒5到10分鐘，放入燒開的砂鍋中。

3、雞湯熬製：將泡好的香菇放入砂鍋中和老母雞一起大火燉，放入蓮子黨蔘，水開後轉小火熬製1小時左右。（不放入高壓鍋得熬2個小時）。

4、雞湯熬製：將砂鍋中的老母雞、香菇、湯等全部倒入高壓鍋中小火壓20-25分鐘。當高壓鍋氣放完後就可以盛出來吃了（一般10-20分鐘）。

5、因爲老母雞肉質綿，不易燉爛，高壓鍋壓一下吃起來軟一點。只用高壓鍋又沒有那種香味，所以選擇了兩種方式混用。

坐月子是對於生產後的女性進行身體恢復和調理的重要階段。每個寶寶媽媽都不能忽視。如果這個時候不注意的話，將來會留下病根，會很難恢復的。比如足跟痛、腰疼、頭疼等症狀。這些症狀往往會成爲頑疾，帶來終身的疼痛，所以寶寶媽媽們一定要注意。