產婦便祕怎麼辦好
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產婦在生產寶寶的時候，不僅要忍受痛苦，還會流失掉很多的血液和能量，因此很多產婦在產後都會臥牀休息一段時間，吃的東西也比較補人，營養價值高，就容易上火，出現便祕的問題。那麼，產婦便祕怎麼辦好？
1、合理飲食
產婦在產後要注意，不要一味地只吃高蛋白高營養的食物，這樣就很容易便祕，也要適當吃些蔬果，比如胡蘿蔔和白菜及西藍花菠菜等。雖然寒性的水果不適合產婦吃，但香蕉和蘋果以及火龍果等水果還是可以食用的，可用熱水燙燙後再進食，每天適當吃些，可增加糞便緩解便祕。
2、適當運動
一些產婦在產後爲了休養，整天臥在牀上休息，這對身體並不好，不僅不利於子宮恢復，還會使腸道蠕動減慢，造成排便困難。產婦產後一兩天後還是要適當下牀活動，可稍微在室內多走動走動，或是做做簡單的健身操等，幫助腸道運動。
3、多喝水
產婦在產後應當多吃湯水類食物，既滋補，又能幫助增加大便的水分。還可以每天適當喝些蜂蜜水或薑茶等，特別是在排便之前，可多喝些熱水，並養成每天定時去排便的習慣。
