月子便祕多久恢復正常
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女性處於月子期間，由於飲食上比較單一，再加上需要臥牀休息，不能夠有一些運動量，那麼比較容易出現便祕的問題，大家都知道便祕會給給人帶來比較大的痛苦感，那麼月子便祕多久恢復正常呢？
一般月子裏出現的便祕問題需要持續一段時間，短的有5~7天長的需要一個月時間才能夠慢慢恢復正常，平時可以在飲食上適當做一些調整，添加一些粗纖維類的蔬菜，並且適當的對腹部進行一些按摩，或者在早上喝一杯溫的蜂蜜水，能夠有效改善便祕的症狀。
女性在月之內除了便祕還會可能出現抑鬱的情況，因爲剛剛生產完寶寶身體內的激素不能夠達到平衡，心情非常容易受到外界影響，所以處於這階段的女性要多想一些愉快的事情，儘量不要思考那些煩心的事，讓身體快速的恢復。
雖然說處於月子期間，女性不能夠有一些運動，但是適當的下牀走走，有利於身體的恢復，這時候要注意，不要感覺到身體累了再回到牀上，可以適當的走一兩圈，回牀上休息一段時間之後再下地走一兩圈，簡單的行走，有利於身心的健康，也有利於身體的快速恢復。
