乳糖不耐受喝什麼牛奶
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生活當中有一些人,每次喝牛奶就會出現拉肚子,或者是不舒服的情況,大部分都是由於乳糖不耐受這種原因造成的,有這種情況的人,就不要喝牛奶,或者是用其它的方法喝。那麼乳糖不耐受喝什麼牛奶?
成年人如果乳糖有不耐受的情況可以喝酸牛奶,也可以每天在喝純牛奶的時候,多放一些水,慢慢的減少放水的量,從而增加牛奶的濃度,這樣就能夠在喝牛奶的時候沒有肚子不舒服的情況,小寶寶有這種情況就不要在喝了。
因爲用純牛奶製造的酸奶,將牛奶當中的乳糖變爲乳酸,喝一些酸奶還能夠起到補鈣的作用。也容易被人體吸收,但是不能夠每天喝大量的酸奶,酸奶喝太多的話,也會對腸胃健康造成傷害,最好的方法就是慢慢的適應純牛奶。
所以比較小的寶寶,在喝奶的時候,一定要喝配方奶粉,配方奶粉對寶寶來說是比較容易吸收的。寶寶喝酸奶要滿兩歲纔可以,如果喝得過早的話,不利於寶寶的腸胃健康,使寶寶出現消化不良的情況。在喝牛奶的時候衝稀一點,避免出現上火的情況。