月子期間喝水長胖嗎
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懷孕期間不斷增長的體重讓很多愛美的寶媽很煩惱。看到產後大走樣的身材，寶媽們都會下定決心減肥，而美食就是減肥路上的大障礙，爲了儘快恢復身材，寶媽們都忍住嘴饞少吃東西，卻又擔心喝水都會有影響。那麼，月子期間喝水長胖嗎？
喝水一般不會長胖。一些人可能會以“喝水都長體重”來調侃自己容易長胖的體質，但實際上，水中含有的熱量是很少的，它不含蛋白質和脂肪及糖類等能量物質，主要作用就是爲身體提供水分和礦物質等。因此，喝水不會長胖，但喝太多可能會使體重短時間增加，或是造成水腫，看起來就像長胖了。
寶媽在產後應適量地喝水，不能因爲要控制體重而不喝水，否則可能會影響體內的酸鹼平衡，導致嚴重後果。如果怕胖，可以儘量喝白開水，最好是溫開水，少喝脂肪較多的湯或含糖多的果汁、飲料等。
但寶媽在月子裏儘量不要減肥，特別是不要節食減肥，應正常飲食，保證身體恢復的營養充足。等身體恢復好後，再通過鍛鍊和活動等健康的方式來減肥，月子期間減肥不僅影響自己健康，還可能導致奶水產量減少，影響寶寶口糧。
