坐月子都能吃什麼菜
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剛生完孩子，產婦的身體是十分虛弱的，尤其是順產的孕婦感到精疲力盡，需要吃一些營養的食物來補充體力。由於產婦的飲食非常特別，就想了解下坐月子都能吃什麼菜？相關內容，請看下文的介紹。
1、綠色蔬菜。蔬菜要經過反覆清洗，然後經過高溫煮一下，纔可以吃。而且前幾天吃的時候，做成蔬菜湯，更有利於產婦吸收。
2、杏色蔬菜，也叫淺色蔬菜。蓮藕就是其中的一種，它對產婦來說，非常合適，有消瘀的作用。但是由於藕性偏涼，建議產婦在2周以上再吃。
3、黃色蔬菜。黃色蔬菜中含有很多的胡蘿蔔素，可以延緩皮膚衰老，對肝臟非常有益。常見的黃色蔬菜有黃豆芽、黃甜椒、南瓜等等。
4、紫色蔬菜。紫色的蔬菜可以保護血管，促進血液循環。還可以調節產婦的心情，預防產婦抑鬱。產婦可以吃茄子、紫菜等紫色蔬菜。
在做月子的時候，吃菜可以補充產婦身體缺失的營養，保護肝臟和眼睛，建議產婦多吃一些。而且對於腸胃不適的產婦來說，蔬菜一定要煮爛以後，纔可以吃。
