產婦多久排大便正常
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生完寶寶之後，寶媽的身體會出現一系列的變化，這些變化極容易引起產後便祕。產後便祕容易影響產婦身體的復舊，甚至影響乳汁從而影響到寶寶的健康，因此對於產後便祕寶媽們需要重視起來，那麼產婦多久排大便是正常的？
正常情況下，生完寶寶之後的三天之內產婦就要排出大便，如果超過三天沒有排便，這時候就要警惕產後便祕，產婦必須通過一些方法來進行調理，緩解這種現象。
1、多喝水
產婦產後本身就容易出汗，所以產後必須要多給身體補充水分，多喝水同時還可以預防便祕。需要注意的是，產後產婦一定不要等到口渴了纔想到喝水，在餵奶之前以及餵奶之後都要及時喝上一杯水，在每天早晨醒來之後，也同樣需要空腹喝一杯蜂蜜水，這樣可以促進胃腸道的蠕動，幫助排便。
2、多吃蔬菜
坐月子期間不要只吃一些進補的葷食，如果這樣做，會使產後便祕越來越嚴重。月子期間同樣要注意多吃蔬菜，而且要多吃膳食纖維含量豐富的蔬菜，比如說芹菜，芋頭等等。
3、多吃水果
比如產後適當的喝西梅汁，一隻製作的果汁天然有營養，可以幫助產婦預防便祕，飲用之後的1~2個小時就可以看到效果，當然了也可以直接吃西梅，同樣可以起到改善腸道預防便祕的作用。
