哺乳期間可以吃火鍋嗎

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哺乳期間可以吃火鍋嗎

對於哺乳期的媽媽來說,是需要格外關注寶寶和自身的健康問題,要避免貪食。產婦屬於特殊人羣,有很多東西是需要忌口的,因此產後媽媽需要格外注意,特別是飲食方面要多些考慮。那麼哺乳期能不能吃火鍋?

哺乳期是可以吃火鍋的,但是不宜多吃,需要清淡點,若火鍋底料含有刺激性的食物,如生薑、花椒等,則不宜吃,因爲這些辛辣刺激性食物一般對腸道和子宮都是不利的。

對於純母乳餵養的寶寶來說,如果寶媽們食用的是乾燥性食物,那麼是有可能導致寶寶上火的。火鍋是一種偏燥的吃法,特別是鍋裏的湯水,如果煮久了就會變得更燥熱,而且大多數蘸料都是辛辣味的,這就很容易引起上火,如果媽媽上火,小寶寶也會受到來自母體的影響,也會吃到“火奶”而上火。

所以建議媽媽們日常飲食要清淡,即便是打火鍋,也要以蔬菜爲主,肉類爲輔,不能大魚大肉,只吃動物內臟等。蔬菜富含人體所需維生素,多食可以消除油膩,還可以清涼,但要注意不要長時間煮,以免使青菜變黃了。

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