新生產婦吃什麼好
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生完寶寶的女性朋友注重產後飲食才能使身體較快恢復，所以許多產後女性非常注重此期間的飲食調理。但往往因爲是初產婦，對產後飲食調理也不是很瞭解。那麼，作爲新生產婦吃什麼好呢？
1. 剛剛生完寶寶的女性朋友身體非常虛弱，因爲生產會消耗體力和流失營養，並且生產會有失血，所以產後飲食從總體原則上要補充營養，尤其是要食用一些具有補氣養血類的食物，這樣才能促使身體較快恢復，同時也能保證此期間奶水分泌足。
2. 女性產後能夠正常進食，就需要吃一些高營養，高蛋白質類的食物。其主要食物種類有雞蛋，牛奶，瘦肉，羊肉，牛肉，鯽魚湯，羊肉湯，排骨湯，雞湯，豬蹄湯，豬肚湯等等，這一類食物均是產後女性可食用的較好月子飲食種類。合理食用不但能促使身體元氣較快恢復，同時對泌乳會有很好作用。
3. 產後合理吃些新鮮的果蔬和粗糧類食物必不可少。多數女性在產後因爲需要臥牀休息養一段時間，所以活動量相對來說就會減少，容易出現產後便祕，而這一類食物其含有的維生素和纖維素較多，可以幫助腸胃蠕動，能夠較好減少產後便祕。
