月子能不能吃鈣片
本文已影響1.57W人
產婦坐月子期間有很多需要注意的問題，如果媽媽們在產後不注意調理，會影響身體健康，懷孕生產時身體上的各個機能消耗太多，骨密度增大，鈣大量的流失，所以一定要補鈣，那麼月子能不能吃鈣片？
1、坐月子期間以及整個哺乳期都可以吃補鈣，這樣母乳中鈣含量纔會豐富，寶寶也就不容易缺鈣。懷孕期間吃的維生素鈣片，如果開封時間不長，還可以繼續吃。
2、當然鈣片不要多吃，不然會引起便祕的情況，只要是不便祕，可以吃，對寶寶沒有什麼影響，建議營養均衡，合理安排作息時間。
3、如果不喜歡吃鈣片的話，可以多吃含鈣的食物，比如吃一些豆類、牛奶或者雞蛋之類的食物，坐月子期間有很多營養的食物可以吃。同時可以是適當的曬曬太陽。
產婦坐月子期間要好好休息，不能太勞累，保證睡眠充足，加強營養搭配，飲食要注意多樣化，多吃容易消化的食物，高熱量高蛋白的食物少吃。還可以多喝些湯，比如雞湯、魚湯等都能促進乳汁分泌。注意個人清潔衛生，保持外陰的清潔乾燥，產後42天定期複查。
