坐月子能不能吃南瓜湯

產婦在生產之後身體會進入極度虛弱的狀態，所以就需要特別注重飲食等方面的調理，尤其在選擇食物時更需要加強注意，很多產婦想要在月子期間吃一點軟糯的南瓜，那麼，坐月子能不能吃南瓜湯？

南瓜裏的維生素和礦物質豐富，而且維生素A的含量高於其他瓜果。做月子期間食用南瓜湯可以補充身體所需的能量，提高乳汁的質量。所以，產婦在坐月子期間是可以吃南瓜湯的。

因爲南瓜有補氣血的作用，產婦食用可以促進代謝、增強身體免疫力。另外，南瓜可以保護胃腸道黏膜，加速胃潰瘍面的癒合。產婦食用南瓜還能夠加速胃蠕動幫助食物消化。下面爲在月子期間的產婦推薦以下兩款好喝的南瓜湯：

一、玉米南瓜排骨湯

食材：排骨、南瓜、玉米。

做法：1、排骨斬成段。

2、冷水下鍋焯水，撈出沖洗乾淨。

3、排骨放入鍋中加水小火燉25分鐘。

4、玉米剝去外層，南瓜去瓤去皮洗淨。

5、玉米切段，南瓜切大塊。

6、排骨燉半小時左右後放入玉米和南瓜並加鹽調味再燉20分鐘。

二、雙紅銀耳南瓜湯

食材：南瓜、紅棗、銀耳、紅糖適量。

做法：1、備好材料。

2、銀耳提前幾個小時浸泡。

3、南瓜去皮、去瓤，切塊。

4、泡發好的銀耳撕小朵備用。

5、將南瓜、銀耳和紅棗放入鍋中大火煮開轉小火煮1個小時。

6、加入紅糖攪拌融化就可以了。