乳房產後萎縮怎麼辦

有很多女性會拒絕生育寶寶，原因很複雜，但是其中一個原因就是不想讓自己的身材因爲生育而走形。確實，生育寶寶對女性的身材會造成一定的影響，不只是會導致體重增加，哺乳之後乳房也會幹癟下垂。那乳房產後萎縮怎麼辦？

在生產之後乳房並不會萎縮，此階段產婦的乳房會變大變柔軟，這正是爲了哺乳做準備。在哺乳期結束之後，產婦的乳房纔會萎縮。針對哺乳後乳房萎縮的產婦而言，可以多吃一些富含膠原蛋白的食物。比如說豬腳、雞爪、銀耳、海蔘、燕窩等，都有一定的豐胸功效。

斷奶之後乳房萎縮還有其它解決辦法，如果產婦家裏經濟條件很好，那可以到專業的產後恢復中心進行產後恢復，在專業人員的幫助下，產婦的乳房也能有所恢復。不過哺乳之後乳房萎縮比較嚴重的產婦要有心理準備，就算是有別人的幫助，乳房也不一定能完全恢復成原來的模樣。

爲幫助產後恢復，建議產婦在餵奶之餘做一些有助於豐胸的運動。比如說擴胸運動就很好，不但能增強乳房彈性，還能活動肩頸，緩解肩頸疲勞。而且擴胸運動比較簡單，產婦在平時就能輕鬆完成。