哺乳期哭過的奶可以喂寶寶嗎
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寶寶腸胃功能發育還不完善,很容易對外來刺激做出反應,稍有不注意就會脹氣便祕、拉肚子、排綠便等等,因而哺乳期媽媽在親喂這條路上實在是任重道遠。媽媽食用刺激性食物、喝冰水、甚至心情抑鬱等等都會影響到奶水質量,那麼哺乳期哭過的奶可以喂寶寶嗎?
哺乳期間,媽媽剛剛哭過也是可以直接給孩子餵奶的,一般不會有什麼影響,正常哺乳就行,但是建議哺乳期媽媽儘量控制自己的情緒,保持心情放鬆平和,這對保證乳汁分泌的質和量都會起到較好的作用。
爲了保證奶水質量和奶水充足,建議哺乳期媽媽一定要注意營養均衡,平時注意多吃新鮮水果和蔬菜,牛奶雞蛋也要適量添加,以保證充足的蛋白質等營養攝入。多喝湯水,如鯽魚湯、鮮雞湯等等,這些都是可以刺激奶水分泌,以便媽媽能爲寶寶提供足量的奶水。
另外,乳汁要夠量,哺乳期媽媽還必須要有充足的睡眠和休息,不能熬夜,平時可以多聽聽音樂、看看書,做一些瑜伽運動等,能夠穩定情緒的同時也有益身體健康,對媽媽自身和寶寶都是有好處的。
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