坐月子需要喝月子酒下奶嗎 真的有下奶湯嗎
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在哺乳階段,有很多寶媽因爲奶水不足,會喝一些東西下奶,比如催奶湯,月子酒等等,那麼,坐月子需要喝月子酒下奶嗎?真的有下奶湯嗎?下面本站小編就帶來介紹。
不需要。
哺乳期的寶媽最大的飲食禁忌就是煙和酒。
如果喝了含有酒精的米酒後立刻餵奶,酒精會通過乳汁進入寶寶身體。
攝入含有酒精的母乳,短期內會影響寶寶睡眠(煩躁不安、異常興奮、昏昏欲睡,拒奶等),長期還會造成寶寶體格和運動發育滯後,危害健康。
下奶最好的方式是讓寶寶多吸。
寶媽平時可以多喝一些白開水,增加母乳產量。
酒精不僅對寶寶有害,還會改變母乳的味道,可能引起寶寶對母乳的排斥,從而減少攝入量,導致營養不良。
只有當寶寶吸吮時,大腦纔會分泌泌乳素。即使喝湯、喝水或者服用中藥,如果寶寶沒有吸吮,也不會有奶水。這一點大家應該明白吧。
因此,寶寶吸吮乳頭時,大腦會同時分泌泌乳素和縮宮素。而寶寶的吸吮次數和時間,決定了大腦何時分泌泌乳素和縮宮素。所以,想要增加奶水,不僅僅要喝湯或喝水,還要正確地親喂,並保證每天至少8次,每次至少10分鐘。如果是單側餵養,則每次需要持續15分鐘左右。同時,要讓寶寶經常吸吮,這樣才能讓奶水越來越多。而不是隻喝下奶湯就能解決問題。
生完該怎麼開奶呢?
產後30分鐘(敏感期)
無論是順產還是剖腹產,產後3天是黃金開奶期,寶寶出生1小時內是敏感期,做到“早接觸,早吸吮,早開奶”順產30分鐘內就可以讓寶寶吸吮,剖腹產晚一點,最晚不超過6小時
產後1~3天(黃金期)
產後1—3天每天讓寶寶吃8~12次,促進乳汁分泌,寶寶不在身邊睡着時,就用吸奶器吸,先用按摩模式刺激泌乳,再用吸乳模式,飲食清淡,不要吃太油膩的
產後3~7天(關鍵期)
大部分媽媽這時候已經開始下奶,會出現“生理性漲奶”定要讓寶寶多吸,及時疏通,避免造成堵奶、回奶。
月子裏多吃補氣血的食物:紅棗、黃芪、黨蔘、枸杞、烏雞
多吃高蛋白的食物:牛奶、雞蛋、牛肉、瘦豬肉、豆腐、魚等
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