什麼時候坐月子恢復快 坐月子最好的時段

坐月子想要恢復的快，需要好好的調養休息。當然坐月子也是有有講究的，有的時間段坐月子恢復的快。那麼什麼 時間段坐月子恢復的快呢。下面小編來和大家說一說。

坐月子最舒服的時間段

春季三月底到五月份

此時天氣已經轉暖，室內氣溫不算太低，穿着長袖長褲睡衣即可，坐月子比較舒服。

除此之外，春季的食材都非常新鮮，營養豐富，媽媽坐月子的時候，能夠補充較爲充足的營養，既有利於媽媽下奶，也有利於媽媽身體的恢復。

當出月子的時候，天氣還不算炎熱，也適合帶滿月的寶寶出門散散步，曬曬太陽，有利於寶寶的鈣吸收，同時增強體質。

秋季8月底到10月份

8月底開始，夏季最熱的時候已經過去，不少地區的氣溫已經有所下降，氣溫漸漸迴歸到較爲舒適的水平。此時媽媽坐月子，相對還是比較舒服的。

秋天不僅是天氣適宜，也是豐收季節，物產豐富，媽媽能吃得比較豐富，營養均衡。秋天天氣漸涼，對寶寶來說也比較好，不容易捂熱，產生皮膚問題。

坐月子的注意事項

不管什麼季節，坐月子時媽媽要注意這幾點：

保持身上乾燥、清潔

坐月子的時候，媽媽容易出汗，溢奶，同時惡露也還沒有乾淨，所以一定要保持身體的清潔，勤換衣褲和牀單，避免細菌滋生引發感染。

2.多飲水，保證奶量

頭一週乳腺沒有疏通，奶沒下來的時候，不要着急大量喝下奶湯，以免乳腺堵塞。不管什麼時候，想要母乳多，一定要保證液體的攝入量，多喝水，湯水要葷素搭配，不要過於油膩。

多吸也能促進媽媽乳汁分泌，在寶寶吃完奶後，應用吸奶吸把剩餘母乳吸出。

3.適當走動，有利於恢復

月子裏千萬不要一直躺着不動，在身體條件允許的情況下，要經常下牀走動，活動身體各個關節。媽媽容易腰疼、背疼，要注意餵奶姿勢，預防和緩解腰痠背痛。

4.少用眼，避免眼疲勞

月子裏的寶寶睡眠時間很長，媽媽有時候會覺得無聊。但是不要長時間刷手機，因爲月子裏媽媽身體的各部位都較爲脆弱，要是過渡用眼，會留下病根，往後容易迎風流淚、眼睛疼。

坐月子對於媽媽來說很重要，對身體恢復，體質改善都有幫助。月子裏有不少要注意的地方，媽媽們千萬要注意，才能儘快恢復身體健康。