夏季如何清涼坐月子 夏季坐月子有哪些禁忌
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進入夏季,很多孕婦的預產期是想夏季,也就意味這夏季要坐月子了。夏季天氣炎熱坐月子既要保證清涼也不能受涼。那麼夏季如何清涼坐月子呢?夏季坐月子有哪些禁忌。下面本站小編就來和大家說一說。
室內要通風,不可封閉,若溫度高,可以開空調,溫度28度左右,若空調對吹牀鋪,可以網購空調擋風板。
穿衣不可過厚,穿薄款長衣長褲。月子期間容易出虛汗,切記常換衣服,保持身上乾爽。
月子期間不要乾重活,但是也不能一直躺牀上一動不動,稍微運動有益於傷口癒合。
月子期間洗刷用溫水,若要洗頭洗澡,可用柚子皮和姜,艾草煮開水放涼再洗。洗頭後及時擦乾吹乾。
做月子期間,我認爲飲食應當清淡爲主,不可大油大補。
放鬆心情
注意休息
產婦臨產後,情況各異,因天熱更會大汗淋漓,但一定注意產程中要放鬆,注意休息。產婦自己左右不了胎兒在宮內的情況,因此不要過分焦慮,放鬆心情,該吃吃,該喝喝,好好休息,坦然面對分娩這一過程。如果過分焦慮,加之天氣熱,會大量出汗,又吃不下,就會虛脫,造成胎兒宮內鐵氧,以致影響生命。
夏季分娩要吃能量高且易消化的飲食。產程中產婦會消耗體力,加之天氣熱.出汗多,所以一定注意及時補充能量和水分,如巧克力、有滋味的肉粥、肉湯做的面片湯等,又好下嚥,又好消化。喝水時用個吸管,鼓勵自己多喝。預備一塊小毛巾,隨時擦汗。分娩時會有疼痛,但不是不能忍受,將呼吸和宮縮調節好,鼻吸氣,口呼氣,以免腸脹氣。腸脹氣後會造成宮縮不協調,影響產程進展。
天熱不能急躁,要和醫護人員很好地配合,不能自己要求這要求那,要聽從醫生的安排。分娩是個很複雜的過程,沒有事先的預演,每個人的分娩過程就像每個人的臉,沒有一模一樣的。只有有經驗的醫生和助產士能夠在產程中給予產婦最及時的幫助,因此要聽從她們的指導,才能順利完成分娩。
不要捂月子
中國人坐月子的習俗是門窗察閉,怕產婦受風,還要穿長衣長褲,怕產婦受涼。在炎熱的夏天,不要這樣做。早晚要開窗通風20~30分鐘,中午外面暴曬時要關閉窗戶,將空調調到28℃左右。屋內可以在地上灑些水,保持室內的溼度。不必非穿長衣長褲,穿柔軟透氣的衣服就可以了。幹萬不能大捂特捂,否則容易造成中暑。
夏天當然可以了,如果穿的太多會造成中暑或者是出現痱子的,只要是注意好的室內溫度就是可以了,不要着涼不要太熱,溫度自己控制。建議,平時注意好的周邊環境,注意多多通風,保持空氣流通就是可以了。多進食營養豐富易消化食物,多進食湯類飲食,效果是非常好的。可以穿短袖短褲的,夏天產婦室內溫度在26度左右,也可以開空調,儘量避免穿堂風建議你保持心情平和,均衡增加營養,坐月子期間不能用冷水,注意保暖
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