夏天坐月子可以開空調嗎 夏天坐月子開空調的錯誤方式
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夏季天氣炎熱,開空調是應對夏天的最好方式,但是對坐月子的媽咪可謂是一種煎熬,坐月子忌諱受涼,但又不能過於捂月子,那麼,夏天坐月子可以開空調嗎?夏天坐月子開空調容易犯哪些錯誤?接下來本站小編就來說說。
夏季伏天氣溫高,適當開空調對新媽媽和嬰兒都是有益的,如果堅持高溫環境下不開空調,室內溫度過高的話,人體內部的熱量無法排出,不僅大人孩子都會起痱子,還容易造成產褥期中暑,滋生細菌,新媽媽中暑是不利於產後恢復的,而且還會影響孩子的睡眠,所以說坐月子的媽媽們是可以適當吹空調的。
錯誤一:盲目貪涼,把空調調到特別低!
坐月子本來就怕受寒,這是由於產婦自身體質情況決定的。這個時候,產婦身體非常虛弱,全身毛孔、骨縫都是開的,少許的寒氣,都非常容易鑽入體內,造成不可挽回的後果。所以,產婦坐月子期間,就算再熱,不要盲目貪涼。
在室內開空調,只需要保證不熱即可,不能調到太低。可以讓寶爸幫着嘗試,在室內穿短袖,長時間也不覺得冷才行。況且,寶寶還在房間,溫度太低不行。
錯誤二:在空調房裏,不穿長衣長褲,把腿腳露在外面。
爲什麼我們總能看到產婦穿着長衣長袖,甚至戴着頭巾,就是怕寒氣、怕冷風。這段期間,特別是開着空調的時候,產婦一定要穿好長衣長袖,而且連襪子都穿上。產後月子病,很多出現腿疼、腰疼、關節疼,就是由於局部受寒引起,一定要注意保護自己。
錯誤三:睡覺前熱,夜裏不蓋被子。
夜裏睡覺的時候,一定要準備好被子。睡覺之前,可能有些熱,但隨着夜的深入,開始覺得冷。這樣的情況,我們自己也經常遇到,我們最多凍感冒,但對於產婦來說,可能就會留下月子病。身邊放一個被子,就算不蓋,也確保能夠隨時摸到。
錯誤四:出汗後猛開空調,對空調直吹。
產後風大家都聽過,意思是說,出月子以後,產婦出現不同程度的肢體或關節酸楚、疼痛、麻木,等情況。事實也表明,產後風跟產婦受寒、吹冷風有直接的關係。產後風很多是在冬天坐月子得上的,然而,夏天坐月子,因爲空調得上月子病的情況,也在逐漸增多。
也就是說,在產褥期內的產婦,就算再熱,就算出汗了,也要緩一下,不要感到非常熱的時候,猛開空調,更不能對着空調直吹。
產後下牀活動很重要嗎
是的,非常重要。產婦的凝血功能處於高凝狀態,是血栓產生的高危人羣。長期靜臥就會增加靜脈血栓形成的風險,甚至是肺栓塞,這會危及生命。
所以月子期間切不可長期臥牀,可以進行一些類似散步、或者在牀上做必要的肢體訓練等舒緩的運動方式。適當活動還能促進腸蠕動,預防便祕的發生。
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