教你乾淨整潔坐月子
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許多 媽媽在沒生孩子前就逐漸擔憂月子期內的清理難題了,難道說要像老大家說的那般,一個月不可以洗頭冼澡?愛乾淨的年青媽媽們如何吃得消!到底月子期內能否像平常那般清理身體呢?
清理重新開始
分娩全過程中,孕婦會出汗多,而生完孩子汗水更會增加,新媽媽的頭皮和秀髮會越來越非常髒。這個時候若依照規矩不洗頭得話,味兒刺鼻算不上,還很有可能造成細菌感染,並導致掉髮、頭髮破裂或分岔。因此,月巷子裏只需新媽媽健康情況容許,就可以洗頭。
月嫂提示:
1.洗頭時可以用指肚推拿頭皮,洗好後馬上用電吹風烘乾,防止受冷氣機吹襲。
2.洗頭時的溫度要適合,不必太涼,最好是維持在37℃上下。
3.不必應用刺激太強的洗頭用具。
4.新媽媽整理秀髮最好用梳子,防止造成靜電感應刺激性頭皮。
假如氣溫太涼或是家中標準不適合洗頭,新媽媽可以用按時清理頭皮來替代洗頭。
清理頭皮的方式:
將藥用價值酒精防水防火溼熱,再以脫油棉絮浸溼,將秀髮分離,上下左右擦洗頭皮,稍拿手推拿一下頭頂部後,再用木梳將髒污刷落。媽媽們能夠在每日下午時擦洗一次,再用軟梳整理秀髮,好讓頭頂部血氣通暢,維持頭部清爽。
先擦浴後冼澡
生完孩子立即清理身體具備活血化瘀、理氣的作用,可協助新媽媽消除孕婦分娩疲憊,維持舒適的情緒。可是,生完孩子的前幾日,有一些媽媽身體較爲孱弱,有一些則會因創口大、撕破傷比較嚴重或腹腔有傷口,碰到這類狀況,可先做擦浴。等候傷口修復的差不多了再洗淋浴。
擦澡的方式:
用煮沸的水添加10cc的藥用價值酒精及10g的鹽,摻合着變成擦澡水,用純棉毛巾浸溼、扭幹,輕輕地擦洗媽媽的腹部及出汗較多的地區,夏季可早、中、晚各擦一次,若氣溫較爲清涼時,則在中午清洗一次就好。
當媽媽精力修復得差不多了,就可以逐漸淋浴間了。淋浴間時不必空着肚子,防止產生血糖低;自來水不必超溫,以防全身上下肌膚毛細血管過多血腫,導致頭頂部血供不夠而頭昏。除此之外,應留意淋浴室中的室內通風,別害怕吹風機而造成 氧氣不足。
月嫂提示:
1.產媽媽的洗澡水溫宜維持在35℃—37℃上下,即便 是夏季也不能用較涼的水洗澡,以防產後惡露排出來不暢,造成腹疼及日後月經失調、身痛等。
2.產媽媽應切勿坐浴,每一次冼澡的時間不適合太長,一般5—10分鐘就可以。
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