如何缓解胃酸烧喉咙

在人们的胃中，都会有胃酸，它能够将食物腐蚀，进而被人们的胃肠所消化。有的人胃酸分泌过多，而且还有反流的现象。由于胃酸带有腐蚀性，这就会让人出现烧喉咙的感觉。那么，如何缓解胃酸烧喉咙的症状呢？

1、在出现胃酸烧喉咙的症状时，大家可以喝一些小苏打水。因为小苏打是碱性的，能够和胃酸中和，进而减少胃酸量。也可以吃一些苏打饼干、香蕉等食物，也能够缓解不适症状。

2、在平时不要吃的太饱，应该少食多餐，还要少吃高脂肪、油腻的食品。在进食的时候，最好是细嚼慢咽。每顿饭只吃七分饱即可，不然的话就容易增加肠胃负担，提升胃酸反流出现的几率。

3、在睡觉时要注意姿势，在胃酸反流比较严重时，可以在身后加一个垫子，将上身抬高一些，这就能够避免反流的出现。大家要注意，只要头部抬高15-20厘米即可，最好是让上身和床保持10-15度。

4、经常出现胃酸反流的人，应该尽量穿着宽松的衣服。要是穿的衣服太紧，便会勒住腰部以及腹部，这就会增加胃部的压力，进而更容易出现胃酸反流的现象。