怀孕后可以吃柿子吗?
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柿子是双子叶植物纲柿科落叶乔木植物,花果期从9月到10月,果实成熟时多呈红球形或方形等不同形态。柿子分为涩柿和甜柿两种,按颜色分为白柿、红柿、青柿、黄柿等。
怀孕可以吃柿子吗
1、怀孕可以吃柿子,柿子中含有钾、磷、钙、铁、镁等矿物质和维生素、脂肪酸、胡萝卜素、氨基酸等营养成分,孕妇怀孕期间吃柿子可以满足身体所需的营养。
2、柿子中锌、钙、铁含量高,不仅能保持孕妇怀孕期间体内营养均衡,还有助于胎儿大脑和骨骼发育。而且柿子中含有丰富的维生素A和维生素C,具有一定的润肺生津、降压止血的作用,能够降低孕妇怀孕期间的心血管疾病、痔疮等症状。此外,柿子中含有的果胶具有润肠通便的作用,可预防孕妇妊娠期便秘症状。
怀孕吃柿子的注意事项
1、孕妇不应该吃太多柿子。柿子性寒,吃多了容易加重肠胃负担,柿子中的单宁对钙、铁镁等营养成分的吸收有一定的影响。建议孕妇每天吃一个以下。
2、怀孕不能空腹吃柿子。
3、慢性胃炎、糖尿病、胃肠功能低的孕妇不应该吃柿子。
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