保护子宫要从日常生活开始注意
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子宫是我们人类生命的摇篮,没有它,宝宝就没有栖息的地方,所以子宫的保养也不能忽视。那么,女性朋友在日常生活中应该怎样保护子宫呢?接下来,向医生询问药物的编辑介绍十个妙计,帮助女性保护子宫。
每日一次谷类早餐
近期调查显示,患有宫颈疾病的女性中,叶酸摄入量和维生素C吸收能力超过30%明显低于正常女性。
女性营养专家表示,谷类早餐中含有丰富的叶酸和β胡萝卜素,可以预防宫颈疾病,谷类早餐也可以促进人体对维生素的吸收能力。吃深海鱼保护子宫
吃鱼的女性很美!法国医学专家表示,秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼中含有大量OMEGA-3脂肪酸,可以抑制女性体内前列腺素的分泌量。
前列腺素是使子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。
OL不要坐太久
新加坡国立医院新近全国人民调查显示,OL患子宫内膜异位症比例高21%。研究人员说,7成以上的OL每天在办公室坐6小时以上,长时间坐着缺乏正常运动,引起血气循环障碍,引起子宫内膜组织增生,形成子宫内膜异位症。
专家建议,OL每坐2小时工作,站起来行走10分钟,改善久坐造成的循环不良。
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