我可以在经期减肥吗?
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女性减肥是持久战,月经来潮月经来潮也不会这里,减肥专家表示,女性月经减肥不正确,月经不良,激素失调,反而容易发胖,可以说是不赔偿的。想减肥的人要小心。
女性经期如何科学减肥?
最近在月经不调的门诊患者中,发现年轻女孩很多,一名女性患者通过特定的饮食控制自己的体重,平时用能量汤、芦荟、水果、生菜沙拉等食物果腹,在月经来潮期间进行柚子减肥法。结果,该病患者发现月经量立即减少,血色也变暗,下个月情况相似,腹痛不适,全体人员失去活力。在不用这种方法减肥之前,这些女孩子大多没有痛经病史,这样的代价出乎意料。
减肥专家表示,女性月经来潮时,不仅要充分休息,还要重视营养。冷食物,如冰、冷饮、葡萄柚、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、西红柿、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、甜瓜、冬瓜、白菜、萝卜等,要避免或尽量少吃。通常,中药烹饪和食物筛选组合后,这些患者的腹痛得到改善。
除了特定的饮食减肥法外,剧烈的断食法、减肥药减肥法、现在流行的是汉方减肥法。结果是月经失调,扰乱了荷尔蒙的分泌,也有减肥的人。亚洲华尔街日报日前报道,肌肉不瘦似乎是东方女性的特殊心理,除了运动以外的瘦身方法,还有前仆后继。
女性经期如何科学减肥?专家表示,事实上,少吃多动是目前控制体重的不二法门,走捷径往往希望损失。经期养生法并不难。西方女性喜欢趁机吃巧克力,中国人长期流传的桂圆枣汤、红豆汤、生姜煮糖是个好选择。
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