女性经期保健应注意的事项是什么?经期保健应该这样做
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月经是女性朋友的正常生理现象,月经也是女性健康的晴雨表。女性如何利用这种晴雨表预防妇科疾病?据医生介绍,月经期间身体血气相对较弱,抵抗力差,不注意月经期间的调整,会引起月经病和其他妇科疾病。接下来,向医生询问药物编辑介绍女性生理日保健应注意的事项。
清洁卫生,避免房事
生理日保持外阴清洁,每天晚上用温水擦外阴,最好不要洗澡或坐浴,最好洗澡卫生巾,纸要柔软清洁,最好用高压消毒(有商品市场)的月经带,内衣要勤奋更换,勤奋清洗,减轻血垢对外阴和大腿内侧的刺激,洗后用热水加热,在太阳下晾干后备用大便后应从前往后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫炎症。
月经期间,子宫内膜剥离出血,子宫腔内有新鲜面,子宫口也稍微张开,阴道酸度下降,防御病原菌的能力大幅度减少。在这种情况下,进入房间,带入细菌,容易引起生殖器官炎症。
输卵管炎症粘连,无法堵塞,也可引起不孕。也可以延长生理日,甚至崩溃。因此,妇女在月经期间禁止房间,防止感染。
调节情志劳逸结合
祖国医学认为情志异常是重要的致病因素之一,精神情绪对月经的影响尤为明显。因此,经期必须稳定,心情舒畅,避免不良刺激,防止月经不调。生理日照常工作,学习,从事一般体力劳动,促进骨盆血液循环,减轻腰背痛和下腹不适,但要避免重体力劳动和剧烈运动,过劳使骨盆过度充血,保证月经过多、生理日延长、腹痛腰酸等充分睡眠,保持充分的能量。
饮食有节不乱用药
生理日因经血消耗,需要更充分的营养的饮食清淡温和,容易消化,不能过冷,寒冷凝血,容易引起生理痛,月经过多或突然中断等。不要吃辛辣的香味,减少子宫出血。多喝开水,多吃水果、蔬菜,保持大便顺畅。
一般来说,女性的生理日有点不舒服,生理后可以自己消失,不需要药物,以免妨碍其正常过程。如果腹痛无法忍受或出血过多,长期以来,医生检查诊治是妥当的,不要自己乱投药。
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