头昏的饮食调理方法 引起头晕的病因有哪些?
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
头昏是一种常见的临床症状,可能与多种疾病有关,比如脑供血不足、高血压、低血糖、贫血等。不同疾病的饮食原则也会存在一定的差异。
1、脑供血不足患者,应注意营养丰富均衡,食物的选择以清淡、易消化为主,避免食用高盐、高糖、高脂食物,减少使用油炸、烤制等烹饪方式;减少红肉(如猪肉、牛肉、羊肉)、动物内脏等的摄入,可适当增加高维生素、高蛋白质、高钙、高铁、高锌食物的摄入。
2、高血压患者,应该多吃富含钾、钙的食品,如土豆、茄子、海带、莴苣等,并多吃蔬菜和水果,如菠菜、油菜、苹果、橘子等;同时限制钠盐、糖类及脂肪的摄入。
3、低血糖患者,应该多食用高碳水化合物、高蛋白质、高脂肪饮食,每日除了三次正餐外,尚需3~5次加餐。
4、贫血患者,应给予高蛋白、高热量、高铁和高维生素饮食,同时避免高脂肪食物、碱性食物、豆浆、茶、咖啡以及含鞣酸较多的蔬菜和水果(如桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等),以去除减少或抑制铁吸收的因素。
宜食食物
以脑供血不足为例,
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
干茶树菇、干香菇、干木耳、荠菜、苋菜、菠菜、胡萝卜
慎食食物
以脑供血不足为例,
肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物
猪肥肉、猪大肠、鸭皮、猪油
更多建议
头昏患者除饮食调理外,还应该注意以下几方面:
1、注意休息,劳逸结合,避免主动和被动吸烟。
2、改变体位时应缓慢进行,切勿突然站起或转头。
3、保持生活环境安静、整洁,经常通风换气。
4、适度进行功能锻炼,增强体质。
5、防寒保暖,预防感冒。
6、头昏严重者,应及时到医院神经内科、内分泌科等科室就诊,在医生指导下明确头晕的病因,并进行针对性治疗。
能够引起头晕的原因都有啥
头晕的因素都有哪些
头晕头痛恶心是什么原因引起的
什么是太阳病?太阳病的饮食调理方法有哪些?
头晕的原因有哪些
头晕是什么原因引起的
引起孕妇头晕的原因有哪些
颈椎病有哪些治疗的方法呢 颈椎病引起的头痛头晕吃什么药效果好
3大病因引发男性秃头 防治秃头的方法有哪些
头晕头昏怎么办
头晕是颈椎病引起的吗
颈椎能引起头晕头痛吗 颈椎病引起的头痛头晕吃什么药
调理失眠的饮食方法有哪些
治疗头晕最好的方法是什么 治头晕的药有哪些
头晕的症状有哪些,头晕的原因及治疗方法分别是什么?
头昏眩晕呕吐是什么原因引起的 头昏眩晕呕吐是哪些原因引起的
颈椎病引起头晕有什么特征 颈椎病引起头晕怎么办
头晕的临床检查方法有哪些
早泄饮食调理方法有哪些?降低龟头敏感性可以调理早泄
月经不调会引起头晕头痛吗
引产后饮食调理的方法
颈椎病头晕的原因有哪些
什么原因会引起头晕?头晕有三个分度
颈椎病引起的头痛头晕吃什么药效果好 颈椎病有哪些治疗的方法呢
头晕会引发哪些疾病
头晕的厉害都有啥病引起的
引起偏头疼的因素有哪些
养肺润肺的饮食调理方法有哪些?
头晕恶心想吐是怎么回事?引起头晕恶心想吐的因素有哪些?
宝宝腹泻的饮食调理方法有哪些