姨妈期吃什么有益于排淤血 经期喝什么粥好排除淤血
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取山楂30-40克,(或鲜山楂60克),粳米100克,白砂糖10克。将山楂洗净,放入砂锅中煎取浓汁。加入洗净的粳米粥,粥煮熟后加入白糖调味。功效:健脾胃,散瘀血,适用于调节月经过期、痛经、产后充血疼痛、恶露不尽等症状。
取新鲜玫瑰花50克(或取干品30克),粳米100克,将玫瑰花花瓣用清水洗净,粳米淘洗干净如果,加水1000克,先用旺火烧开,再转用文火熬煮粥稀粥,加入玫瑰花瓣,稍煮即成。玫瑰花不但能活血排毒,润肤养颜,还可以疏肝解郁,治疗痛经,经期饮用此粥有利于调畅气血,和血调经。
取益母草10克,粳米100克,将益母草洗净,煎水备用,将粳米倒入锅中,用清水煮粥,煮粥时倒入益母草汁,煮一会儿。月经前7天服用,每天服用一次。益母草具有促进血液循环、消除血瘀、收缩子宫、调节月经和血液的作用。月经期间,益母草粥主要用于治疗月经不规律、血瘀、腹痛等疾病。
取100克黑米、80克糯米、50克花生、10克红枣、15克冰糖,将黑米和糯米洗净,冷水浸泡2小时,与红枣、花生一起放入锅中,加入适量水,用大火煮沸,然后用小火煮40分钟,粥煮熟后加入冰糖。这种粥养气活血、健脾养肝的功效。与红枣、花生一起煮粥,养血养血。
取生地黄30克,桃仁21枚,桂心10克,姜2克,黄酒5克,粳米100克。先将桃仁去皮尖,将桂心研成细末备用,然后将生地黄、桃仁、姜、黄酒提取汁液,再将粳米洗净,加水煮成粥。粥煮开后,放下桃仁和药汁,煮至粥稠,加入桂心末搅拌均匀。该粥具有活血化瘀、润燥润肠、清热生津、凉血止血的功效,适用于调节痛经、闭经、瘀血肿痛等疾病。
取桃仁15克,粳米50克,红糖适量。先将桃仁去皮尖,用清水研汁,然后与洗净的粳米和红糖一起放入锅中,用清水煮成粥。该粥具有活血痛经、止咳平喘的功效,适用于调节血瘀经闭、痛经、便秘等疾病。
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