预防早泄最简单最实用的方法是什么?
本文已影响2.04W人
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早泄是困扰男性的一大课题,早泄实际上可以预防,但正确认识性生活,了解性教育,认识早泄的定义,夫妻间的共同努力可以有效地预防早泄,预防早泄最简单实用的方法是什么?
预防早泄应从我们的生活起居和饮食中调节。以下,具体说明预防早泄的方法
1,首先夫妻间的性生活必须协调。男性射精过快时,女性应尽量安慰男性,消除男性的忧虑和紧张感。男性可能不是早泄的原因,也可能是心理因素。此时,有助于男性树立正确的自信,协助治疗。
2、下一对夫妇必须正确学习相关知识,掌握性生活中的技术,了解性生活中男女生理性的差异,尽量消除误解,适当掌握性生活中的必要技术。
3、男性不要太着迷于色情,尽快消除过度手淫的坏习惯,性生活必须节制,生活起居也必须正常,平时每次性交前不要有紧张、不安的心理,这样就容易早泄。
4、最后要多锻炼身体多运动,每天可以进行跑步、游泳、打篮球、踢足球等运动,早睡早起,不要熬夜,还要多吃壮阳补肾的食物,不要吃辛辣刺激的食物,特别是吸烟喝酒,保持健康愉快的心情。
有助于预防上述早泄的发生。除此之外,还有健康的生活方式和饮食习惯,不能用这些坏方法引起早泄。平时需要和自己的妻子交流,增进感情。
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