夏天容易着火 8种食物清热降火
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立夏后气温明显上升,炎热临近,此时要注意保健身体,调整饮食。立夏节气是一个非常容易着火、烦躁的季节,这时我们应该怎样清热降火呢?让我们看看八种食物。
苦瓜
夏天过后,天气变热,当然有发火的可能性,这时多吃苦瓜,可以预防发火。如果你不喜欢苦味,你可以用烹饪方法制作不苦的东西。建议吃绿豆芽或喝绿豆汤。前者可清毒,后者可消暑。
莲子
夏天是辛苦的季节,所以吃莲子。莲子通称莲子养心。因此,夏天可以多吃莲子。
鸭蛋
这当然是最先推进的第一位。立夏是立蛋,指立鸭蛋。吃鸭蛋,帮助你恢复体力,补充其他身体所需要的营养元素。
草莓
初夏的时候,也是草莓下市的时候,这个时候,多吃一些时令的草莓,对身体也有好处,能帮助我们清掉体内的毒素。
姜片
冬吃萝卜,夏吃姜,自然有道理。姜片可以在夏天吃,治疗冬季疾病。但是,请记住姜最好早上吃。不推荐中午和晚上吃。
甜瓜
夏天到了,甜瓜多在冬天烤着吃,夏天也可以吃甜瓜饱了,二是粘在肠壁上的脏东西,达到清肠的效果。
生菜
夏天很热,气聚集在体内。此时,多吃通风的东西,当然是生菜优先。吃生菜有助于通气,排出体内的废气。
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