解决痛经要告别七个坏习惯
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每个月总是折磨你好几天,人不像人,鬼不像鬼。女经是女性的正常生理现象,但有时会让你痛苦地死去。正常情况下每月来一次月经,月经的正常直接关系到女性生育能力的好坏。但是,女性身体抵抗力低的情况下,经常伴随着生理痛,给女性朋友的生活带来很多麻烦。但是,你知道痛经跟你的生活习惯有着密切的联系呢?接下来,让我们看看什么样的原因会让你的痛经赶不上你!
1、饮食习惯差
白领工作压力大,过度思考,生育迟缓,没有时间吃饭,盲目减肥,喜欢重味等,是月经失调的原因。
2、嗜好酒烟
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
3、工作压力大
长期超负荷工作,女性神经一直处于紧张环境中,女性对疼痛过于敏感。
4、穿着“靓丽”
到了冬季,有不少女孩子仍穿得很单薄,为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现,月经不再按时来临了,有时一个多月或是两个月来一次,量也比以前少了许多,而且伴随严重的痛经,痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上,女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。
5、内向孤僻
正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等,都可以影响到卵巢的功能,使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,月经就会开始紊乱。研究发现,具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性,在不良心理刺激下容易发生停经。
6、精神紧张脾气大
很多女性都有这样的感觉,但凡每次激动生气,都会觉得心闷气短,呼吸困难等。原因是人一发脾气,体内就会释放毒素。这种毒素可以在一秒钟内杀死一头牛。它不仅速人体的血液,还可以改变体内的正常机制,使疼痛加剧!
7、作息时间不规律
白领工作忙碌,生活作息日夜颠倒,劳累过度是时有发生的事情。这是月经不调的重要原因。
很多女性在月经来潮时多少生理痛,严格来说生理痛也是妇科疾病。一般来说,月经来潮的前一两天,肚子里有说不出来的膨胀痛,严重的话会影响你的正常生活。此时,建议女性朋友适当饮用红糖水或用热水袋盖住,以获得适当的缓解。最重要的是远离这些坏习惯。
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