看绿色的东西能护眼吗?保护眼睛最重要的是什么
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对着电脑时间长了,眼睛多少会感觉疲惫。而有些人会在桌面摆放一些绿色的植物,或者将电脑屏幕换成绿色的桌面,希望通过这样的途径来保护眼睛,减轻疲劳。这样做真的有用吗?保护眼睛能做什么?
绿色的东西真的能保护眼睛吗?
在日常生活中,看到绿色的东西,总是有意识地认为这对眼睛有好处。因为有些人认为绿色在心理学上代表健康,可以让人心情平静,感觉舒适。有些人认为绿色在可见光谱中心,处于人类视力敏感的地区,有助于缓解视觉疲劳。但事实上,迄今为止,没有相关文献表明绿色可以保护眼睛。
我们之所以把桌面调成绿色,给人感觉会降低对眼睛的刺激,这其实是降低电脑显示屏的亮度,通过降低亮度来减少光对眼睛的刺激。而平时常说的向窗外远望看绿色的植物可以缓解视觉疲劳,更侧重的是“远望”这个动作而不是绿色植物。只要向远望去,让眼睛得到休息,不管是不是看绿色植物,一样可以让眼睛缓解疲劳。这样也说明了,桌面上近距离的绿色植物,对缓解眼睛疲劳并没有多大的效果。但是,长时间转移电脑的视线,看植物也有好处。绿色植物也能给办公室带来活力,净化空气,有很好的效果。
保护眼睛,最重要的是休息
正常情况下,眼睛每分钟眨15~20次,平均每4秒至少眨1次。对着手机和电脑,大部分的注意力都在手机和电脑上,眨眼的次数也大幅度减少,眨眼时的湿眼效果丧失,长期以来眼睛干燥、疼痛、怕光等症状。
所以,想要减轻眼睛的负担,保护眼睛只有一个办法,就是多休息。长时间工作在电脑和手机上,要注意休息眼睛。这是有效缓解眼睛疲劳的方法。平时对着电脑工作时,大概一个小时或一个半小时就要转移眼睛的注意力,起身看看窗外,或者去上个厕所,倒杯水,都能减轻眼睛的工作负荷。另外,介绍一些小把戏,有助于保护眼睛。
1、眼睛疲劳时,可用热毛巾敷眼睛,减轻症状。
2、长期在空调房中,可利用加湿器帮助空气加湿,缓解干燥。
3、佩戴隐形眼镜时,可长时间工作后摘下隐形眼镜,使眼睛透气。
4、必要时,可在医生指导下适当滴眼药水,帮助缓解眼疲劳。
如何保护眼睛缓解眼睛疲劳?
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