乳腺增生的日常护理
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乳腺增生的发病直接的危害着女性的身体健康,乳腺增生疾病长期不治疗就会诱发乳腺癌的发生,乳腺癌的发生夺去了无数女性宝贵的生命,乳腺增生疾病是可以做到提前预防的,那么,乳腺增生的日常护理该怎么做呢,下面就一起来具体了解一下吧。
1、心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛,可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4、多运动,防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、乳腺增生的预防还要注意避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
以上就是乳腺增生的日常护理方法,我们可以利用以上的护理方法来进行乳腺增生疾病的预防,在月经前后我们一定要保持良好的生活习惯,保持良好的心情和适当的户外运动,多做乳房按摩,这样能让我们达到预防乳腺增生发病的几率。
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